Светлина в края на диетичната джунгла; Вторник камериерка; Щастието е домашно

Днес пробих марката -10кг.

Дори не знам колко диети съм започнал през живота си. Наистина бях успешен с някои от тях, дори свалих над 20 кг, но в крайна сметка всичко винаги свършва на бедрата ми. Плюс няколко излишни килограма, защото отслабването е толкова забавно.

Опитах много усилено. От всякакви катастрофални диети от „Картината на жената“ (майка ми я прочете, а не аз !) до наблюдатели на тегло, ниско съдържание на въглехидрати, периодично гладуване, ниско съдържание на мазнини, FDH и „Просто слушайте моите чувства“ - всичко беше там. Винаги с повече или по-малко успех. Понякога седмица, понякога няколко месеца, понякога се отказвах след половин ден. Разбира се, винаги съм имал правилното оправдание за това.

„Всъщност изобщо не се чувствам неудобно“
„Със стреса не мога да го направя. Имам нужда от шоколад "
„Днес ще имам още един празник, но той ще започне следващата седмица“
„Просто много обичам добрата храна“
„Ако цял ден се сблъсквате с толкова вкусни неща на работа, трябва да„ рецидивирате ““

Всъщност цял ден се занимавам с храна професионално и научих доста неща за храненето и всякакви храни. Почти може да се каже, че това е моята абсолютна специалност. И така, какво е толкова трудно просто да се оправи нещо с храненето?! Знам как работи, но вие постоянно се сблъсквате с нови, уж новаторски супер храни. Или шокиращи открития за тази или онази храна. Сега изведнъж доматите ви напълняват, а маслото в кафето е нещо хубаво. Често разпитвах всичко, което знаех и дори изпитвах за себе си.

Боже мой, какво беше толкова лесно преди?
"Това, което е на масата, се яде"
и добре. Но сега ние сме отговорни за това, което идва на масата, така че вече не е толкова лесно. За щастие не е толкова сложно, колкото изглежда.

Ако погледнете отблизо източниците на най-новите знания за диетата, интересът към тях често изчезва от само себе си. Разбира се, производителите на шоколадови блокчета не ви казват, че захарта е невероятно нездравословна и че цялата мазнина в нея също не е толкова готина. Хей, млякото е страхотно!
Вместо това всъщност трябва да слушаме телата си, да използваме здравия разум и да се доверяваме на източници, които не искат да ни продадат нищо.

Ако искате да ме придружите по пътя ми, погледнете отново. Тук ще споделя знанията си с вас. Обявете последните ми открития за рецепти и ви предоставете информация за здравословните храни. Може би към по-малко здравословни храни, защото от време на време това е добре.