СВЕТЛИНА КЪМ мен торта
На другата сутрин жена ми, бременна до врата, прошепна малко: „ИМАМ FAAAIIIIIIIMM. Ще ям малка торта, която не е твърде тежка ”. Всъщност не вдъхновение от рано сутринта, използвам това прекрасно изобретение, наречено Интернет. Сърфирам по няколко рецепти, преди да попадна на този сайт, предлагайки ми „мини-торта с ябълков сос“. Очевидно и за голямото ежедневно отчаяние на жена ми (която, да не забравяме, беше гладна !), не можех просто да следвам инструкциите. Затова го персонализирах, за да го направя идеална торта с шоколадов чипс (без захар) и люспести бадеми.
Метод на Laïtoumi = 2 CookHelp/човек: обед или вечер (от предварителната фаза)
WW Smartpoints = 5 SP/човек или 4SP без шоколад
Propoint WW = 6 точки или 4 точки без шоколада/човек
Flexipoint WW = 5 точки или 3 точки без шоколад/човек
Диета на Дюкан: Conso и Stab
Калорична маса от лек хляб (на 100 гр)
| Обща сума | 292 ккал | 13,4 g | 9,4 g | 30,4 g |
Декстър (или лекият убиец) (220Kcal)
Метод на Laïtoumi = 3 CookHelp/човек (80gr): обед или вечер (от предварителната фаза)
WW Smartpoints = 11 SP/човек (80gr)
Propoint WW = 5 pp/човек (80gr) [вместо 9 точки]
Flexipoint WW = 5 fp/човек (80gr) [вместо 8 точки]
IG BAS: Несъвместим
Диета на Дюкан: пробождане
Версия LIGHT TO ME:
Калорийна маса (на 100гр)
| 275.1Kcal | 10,63 g | 6,24 g | 40.23g |
Нормална версия (вижте рецептата ТУК):
Калорийна маса (на 100гр)
| 428,7 ккал | 25.37г | 4,19 g | 45,87г |
Или: -36% от калориите, -60% от липидите и -12% от въглехидратите
Можех да го олекотя още повече, но исках да запазя сладостта на този десерт 🙂
Продължете да четете →
Свети Валентин с шоколад и бадеми (251Kcal)
Честит Свети Валентин на всички влюбени ... и солови гастрономи! Последният сезон на най-добрия сладкар на М6 бе белязан от този абсолютно великолепен десерт, във формата на куполно сърце, покрито с допълнителна лъскава глазура ... Помните ли? Лично аз имам само визуалното, което ми остана, простотата беше толкова красива, рецептата напълно забравих .... Така че за този 14 февруари измислих много проста, но вкусна шоколадова торта и бадеми, в тази известна форма на марката Silikomart, италианска марка, която много харесвам и просто покрита с глазура от фуксия. Тази малка торта има своя ефект, няма нужда да правите луд десерт, за да удивите половинката си !
Метод на Laïtoumi = 3 CookHelp/човек (90gr): сутрин, обед или вечер (от предварителната фаза)
Smartpoints Watch Weight = 10 SP/човек (90gr) [или 14 sp с глазура]
Propoint WW = 7 PP/човек (90gr) [или 10 pp с глазура]