Борба с времето; Диета на Inge Things Things; Задача диета
Накрая отново имахме възможността да клюкарстваме в нашата малка група и да оставим предколедния стрес пред вратата. И Петра хвърли интересна тема, която всички знаем под една или друга форма ... сигурно и вие. Петра е забелязала как диетата може да се превърне в борба с времето, особено в забързани седмици като предколедния сезон.
Обикновено сме на мнение, че трябва да се улесните с диетата с нещата - една проблемна област след друга, стъпка по стъпка и да не правите прекалено много, за да не загубите мотивация. Но когато навсякъде е забързано, коледните бисквитки искат да се изпекат, вие сте на лов за подаръци, планирате празниците, украсявате апартамента и тогава скъпите съквартиранти също са в постоянен стрес, лесно може да се случи тук и там да се срещнат нови. Формирайте проблемни области или имайте склонност към хаос отново, когато другите мислят, че са били отстранени.
Както казах: всички знаем такива ситуации. Но ние също обмислихме какви са причините и как можем да избегнем подобни ситуации - и ако това не е възможно: справете се разумно с тях.
Основните причини са идентифицирали липсата на рутина, забързано темпо и многозадачност, както и желанието за съвършенство.
Помислете за няколко минути за това къде в момента водите битка с времето. Проучете причините. И тогава се опитайте да овладеете ситуацията! Най-добрите начини да направите това произтичат директно от причините:
- Борба с липсващата рутина с по-добро планиране! Понякога ни се струва, че нямаме време да направим задълбочено планиране. Всичко трябва да върви бързо, бързо. Но впечатлението е подвеждащо: доброто планиране спестява значително повече време, отколкото губите планирането!
- Без многозадачност! Поемайте една задача след друга и започнете нова, когато не само сте изпълнили предишната, но и сте изчистили кораба отново!
- Не се претоварвайте! Обикновено е достатъчен 80% резултат, никога не трябва да бъде 120%. Борете се с желанието за съвършенство и се задоволявайте с по-малко. Можете също така да купувате бисквитки от време на време ... или пица или бърза храна, ако имате нужда от ден за почивка през Нова година. По-добре няколко компромиса и по-малко трескаво и стрес от почти идеалния резултат, но близо до прегаряне на Бъдни вечер или Нова година!
С оглед на това, пожелавам на всички предколеден сезон без стрес и отразяващ.