Светкавична диета за булки

7 причини да изберете фото кабина на вашата сватба

Как се обличаме за семейно положение! 5 идеи за облекло!

Топ 5 тенденции за сватби пролет 2016

Диетата Скарсдейл е създадена преди повече от 30 години от американския кардиолог Херман Тарноуър. Името на тази диета, както можете да видите, не идва от създателя, а от града, където е живял и учил и развивал този режим. Тази диета трябва да се спазва само две седмици, тъй като е много ограничителна диета, която може да доведе до загуба на до 10 килограма само за 14 дни, което е много. Продължаването на този режим повече от посочената продължителност предразполага към сериозни заболявания, но стриктно се спазва този режим, включително че продължителността на белезите е минимална.

Режим на метаболитна модификация

Диетата се основава на много малко количество липиди и въглехидрати, съдържащи особено витамини и минерали и протеини, превръщайки се в нискокалорична диета.

По време на диетата няма да имате право да консумирате нищо различно от това, което е записано в диетата (като алкохол или други напитки или подправки и т.н.).

Закуска
Това важи за всеки ден от двете седмици на диетата, като е еднакъв:
- Половин грейпфрут
- Парче цяло пиано, без масло или каквото и да било
- Чай или кафе без добавка, без захар, мляко, сметана, аромати и др.

Обяд:
• говеждо на скара, пилешко, пуешко или рибно или варено с доматена салата (размерът на порцията месо не трябва да надвишава размера на палма, максимум салата от 2 домата);
• неподсладен чай или вода.

Обяд:
• плодова салата в желаното количество;
• чай или кафе.

Вечеря:
- постно месо на скара;
- домати, маруля, целина, маслини, брюкселско зеле или краставици;
- чай, вода (минерална, плащане).

Обяд:
• салата от риба тон или сьомга с лимон;
• грейпфрут или пъпеш.

Вечеря:
• агнешко на скара без мазнина и смесена салата от домати, маруля, целина и краставица;