Светкавична диета с вода и лимон Отървете се бързо от 10 килограма!
Понеделник, 30 май 2016 г., 14:50 Източник: REALITATEA.NET
Светкавична диета с вода и лимон: Отървете се бързо от 10 килограма!
Диетата с вода и лимон ще ви помогне бързо да свалите 10 килограма само за 16 дни. Тези плодове съдържат много витамин С, който помага за укрепване на имунната система, но също така предотвратява появата на бръчки или черни точки.
Освен това водата с лимонов сок има само 25 калории и много предимства. Той има повишен прием на калций, калий, витамин А, С, желязо и пектинови влакна (разтворим - присъства особено в ябълки, боб, моркови, овес, в, цвекло, сусам и др.) - което помага за усвояването на хранителните вещества, контролира нивата на холестерола, предотвратява запек, дава дългосрочно засищане и помага за отслабване.
Въпреки че е лесно лечение, диета с вода и лимон не се препоръчва за хора, страдащи от гастрит или язва. Започва постепенно и през деня се консумират максимум 7 лимона.
На първия ден ще пиете лимонов сок, на втория ден, сока от два лимона, на третия ден, сока, получен от три лимона и така, постепенно, до седмия ден, когато ще пиете сокът от седем лимона. След почивка от два дни диетата продължава, но този път лимоните ще се консумират в низходящ ред, започвайки със сок от седем лимона и завършвайки на седмия ден със сок от един лимон.
Страхотно внимание! Лимоновият сок никога не трябва да се пие концентриран, а само разреден с вода.
Ако искате диетата с вода и лимон да работи възможно най-бързо и безопасно, трябва да следвате няколко прости правила.
1. Пийте вода с лимонов сок всяка сутрин на гладно и закусвайте само след час.
2. Консумирайте поне 2 литра вода на ден.
3. Включете в менюто пет порции зеленчуци и плодове и салати при всяко хранене.
4. Използвайте лимонов сок за приготвяне на ястия, като салати.
5. Изберете храни с ниска гликемия, като пълнозърнести храни, бяло месо или кафяв ориз.
6. Избягвайте сладкото и заменете десертите със зрели плодове, ядки, бадеми и мед.
7. Червеното месо, сладкишите и продуктите за бързо хранене трябва да бъдат изключени от диетата.