Светкавична диета с домати - 2 кг минус 3 дни! Червило Blikk
„Не е нужно да харчите много в кухнята, но все пак готвите вкусно и дори отслабвате от нея. Може ли бременна жена на диета да иска повече от това? - Моделът Миранда Кер твърди: вие губите 2 килограма при 3-дневно лечение.
Моделът, роден в Австралия, роди момченце миналата година. Разбира се, тя имаше и няколко бебешки черупки, които партньорът й Орландо Блум изобщо не възмущаваше. Но Миранда искаше да върне старата си фигура възможно най-скоро. Той успя с тази диета.
Един ден
Закуска
Мюсли с плодово кисело мляко
Обелете и нарежете 15-15 dkg праскови, пъпеши, сложете в по-дълбока купа. Запържете 3 dkg овесени ядки без мазнина, поръсете с плодове. Изсипете чаша кисело мляко около врата си. Можете да го овкусите с чаена лъжичка мед или кленов сироп. Калории: 297
Обяд
Пуешка салата с пъпеш и царевица
Риск 15 dkg пушени пуешки гърди и 20 dkg пъпеш. Поставете в дълбока купа. Нарежете малка нишка праз на тънки на косъм пръстени, рискувайте жълто месо от чушка и голям домат. Поставете и тези в купата. Отцедете 5 dkg консервирана деликатесна царевица и добавете към салатата. Разбъркайте 1/2 чаша кисело мляко със супена лъжица готова майонеза, сол и черен пипер. Изсипете върху салатата. Можете да ядете парче органичен хляб с него. Калории: 391
Вечеря
Бъркани яйца с доматена фета
Разбийте 2 големи яйца с 1 dl мляко, сол и черен пипер. Нарежете на ситно 3 dkg сирене фета, 2 dkg сушени домати, чаена лъжичка прясна, нарязана мащерка. Закръглете 1 кичур пролетен лук и запържете в чаена лъжичка олио. Когато тиганът е горещ, изсипете яйцата върху него, след което запържете на слаб огън. Не се пържи, ако издърпате разклатените бъркани яйца от ръба с дървена лъжица. Калории: 351
2 дни
Сандвич с шунка и домати
Нарежете ръжен кок на две. Намажете едната половина с горчица, сложете върху нея 2 листа маруля, 5 dkg постна пушена шунка, заоблете домат. Намажете другата половина на кифлата с кисело мляко, след което капнете с мед. След това изпийте 2 dl портокалов сок. Калории: 310
Обяд
Салата от магданоз с бобени домати
Измийте голяма връзка пресен магданоз, поръсете и избършете добре, след това нарежете. Нарежете наполовина 10 dkg чери домати, капнете 20 dkg консервиран бял боб. Закръжете черна маслина и лук. Направете дресинг със супена лъжица балсамов оцет, супена лъжица зехтин, чаена лъжичка горчица и същото количество мед. Подправете със сол и черен пипер. Навийте съставките заедно, вземете ги в чиния и поръсете с препечени кедрови ядки. Калории: 393
Вечеря