Съветите на; диетолог, който да избере своите храни; #GuideEtoiles хранителен магазин
Наскоро срещнах Алесандра Барба, диетолог от пазарите на Провиго в района на Монреал. Исках повече информация за програмата Guide-Étoiles, но и някои съвети за избора на правилните храни. Много се радвам да ме срещнете, защото получих няколко съвета, които сега ми помагат да купувам по-здравословни хранителни стоки за семейството си. Днес споделям тези съвети с вас и дори ще ви покажа някои продукти, които съм открил и които сега са част от ежедневието ми!
Съветите на диетолога Алесандра Барба за избора на здравословни храни в хранителния магазин
Попитах Алесандра за най-добрите й съвети за избор на храна в хранителния магазин. Тъй като снимах точно в средата на продуцентския отдел с таблета си, качеството на звука наистина не е страхотно, но това, което тя казва, е много подходящо!
- В хляба в идеалния случай търсим хляб, който е пълнозърнест. Можете да го видите веднага в списъка на съставките, независимо дали пише пълнозърнест или пълнозърнест. В противен случай търсим хляб, който има поне 2g фибри/порция.
- По отношение на зърнените култури разглеждаме 2 хранителни вещества: фибри и захари. Фибри, искаме 4 g фибри или повече и захари, искаме 8 g захар или по-малко.
- По отношение на храни, приготвени в движение и сосове. Ние разглеждаме дневния процент натрий на порция. Търсим храна, която съдържа по-малко от 15%.