Съветите на Céline за успешна диета за наблюдение на теглото

Здравейте всички .

На този Великденски понеделник се влюбих в Gaëtane Abrial за 68-2008 г., наистина песен за слушане

успешна

Спортни точки

Спортът е важен актив в отслабването ви с Watchers за тегло: той ще ви позволи или да ускорите загубата на тегло, или да спечелите бонус точки, но и да прекроите фигурата си по-лесно.

Спортните дейности се преобразуват в точки, които зависят колкото от изпълняваната дейност, от нейната интензивност, колкото и от теглото ви. След това събраните точки могат да се консумират през деня (яжте малко повече на чисто) или да не се броят (още по-добре ще отслабнете). Препоръчително е обаче да не надвишавате 12 спортни точки на седмица.

За да разберете колко точки сте спечелили, погледнете на какво ниво е вашата активност (ниво 1, 2 или 3), след което изтеглете спортната линийка, която ще ви позволи да направите изчислението. Лятото идва, насладете му се .

Ниво 1 - Светлина: на това ниво не се потите, не сте без дъх и няма забележимо ускорение на сърдечната честота.

билярд - занаяти - конна езда (стъпало) - градинарство - боулинг - измиване на колата - ходене (ходене) - почистване - риболов - лодка с педал - велосипед (8 км/ч) - ветроходство - йога