Съвети за здравословно хранене с ограничен JDM
Разгледайте тази статия
Слабостта на нашия долар, климатичните сътресения и цената на определени енергии тласкат сметката за кошници за хранителни стоки. Съвети за здравословно хранене с ограничен бюджет !
ДОСТЪПНА КОШНИЦА В 5 СТЪПКИ
Съставете бюджет
Това неизбежно ще варира във времето. В седмиците, когато бюджетът е по-малко ограничен, ние се възползваме от възможността да се запасим с нетрайни храни. В интернет има различни инструменти за бързо и лесно установяване на бюджет.
Вземете инвентар
Отделянето на време за инвентаризация на останалата храна е от съществено значение. Малък, прост жест за избягване на разхищаването на храна. След това изготвяме първи проект на менюто за седмицата от хранителните продукти в хладилника, фризера и килера.
Консултирайте се с циркулярите
Флаерите в супермаркетите често имат добри промоции. въпреки че критичното око винаги е в ред! Понякога за фъстъчено масло или сирене, публикувани на половин редовна цена, може да си струва да пазарувате на няколко места. Всяка седмица сайтът за SOS кухня (www.soscuisine. Com) предлага меню, основано на специалностите от седмицата. Красив инструмент!
Прецизирайте менюто за седмицата въз основа на промоции
Ако тази седмица се предлагат страхотни специалитети от пилешки гърди и сьомга, това може да не е идеалната седмица, за да приготвите вкусното си свинско филе от горчица! Според инвентара в хладилника е останало малко песто. Защо не сервирате пилешко и песто паста тази седмица?
Направете списък за пазаруване според бюджета и избраните рецепти
Това със сигурност е най-важното правило! С приложените предишни съвети списъкът с хранителни стоки вече може да бъде официално съставен. В допълнение към съставките, необходими за рецептите, този списък се допълва с основни храни (хляб, мляко, плодове и зеленчуци.) Според продажбите.
Капаните на маркетинга
Нищо не е оставено на случайността в пътеките на супермаркетите. Всичко е добре обмислено, от позицията на храната на рафтовете до въздействието на нейната миризма върху потребителите. За да избегнем някои от клопките на маркетинга на храни, предлагаме да разгледате всички рафтове. Предметите, поставени на нивото на очите, обикновено са най-скъпите. Също така, ние предпочитаме продукти, които са в периферните пътеки и се придържаме към установения списък, без да ходим на ненужни пътеки.