5 неща, които могат да попречат на отслабването ви трета страница

5 неща, които могат да попречат на загубата на тегло

могат

Проблем 4: Чувствителност към храна или непоносимост

Това напоследък стана популярна тема и дебатът е за това какво причинява реакции към определени храни. Независимо от причините, чувствителността и непоносимостта са набор от физиологични реакции, които телата ни могат да направят към определени видове храни. Те не са същите като хранителните алергии, които могат да бъдат животозастрашаващи.

Симптомите на непоносимост към храна варират от човек на човек, но най-честите са подуване на корема, образуване на газове, лошо храносмилане, умора, умствена мъгла, раздразнителност, промени в настроението и наддаване на тегло. Това се дължи на възпалителния отговор на имунната система към определени храни. Възпалителният отговор може да причини наддаване на тегло и да затрудни отслабването. Възпалението е един от най-големите двигатели на наддаване на тегло и болести.

Решението: Ако забележим подобни симптоми, отидете да се изследвате и да разберете кои храни могат да причинят проблемите. След като това стане и ние определим конкретните храни, ще ги пропуснем от нашата диета.