Съвети за здравословно хранене по време на пътуване, хранене по време на пътуване
Благословени сме в Квебек, че можем да караме няколко часа и да се озовем сред красивата природа на нашия регион или съседите ни на юг.
По време на пътуване е лесно да попаднете в порочния кръг от бисквити, шоколадови барове и най-лошото от всички: ресторантът за бързо хранене на следващата ви спирка за зареждане с гориво! Тази необичайна промяна в диетата във вашето ежедневие по време на пътуване може да дестабилизира тялото ви и да предизвика мигрена или, по-често, огромно усещане за загуба на енергия. Това се отнася особено за пътувания над 8 часа време на шофиране.
На пръв поглед изглежда невъзможно да бъдете здрави по време на пътуване, но просто трябва да инвестирате малко повече в подготовката. Ето 5 съвета за поддържане на здравословна диета по време на това автомобилно приключение!
1. Планирайте предварително
Важно е да планирате маршрута си, както и потенциалните спирки по време на пътуването. В зависимост от броя на часовете по пътя, вие планирате броя на закуските или пълните ястия, които да приготвите според първоначалния план.
2. Пригответе ястия и закуски
Отидете да купувате вашите специализирани продукти, които няма да бъдат 100% достъпни на бензиностанциите. С това говоря за ядки (не осолени), протеинови барове (винаги гледайте съставките преди покупка), плодове и зеленчуци, които могат да издържат деня (избягвайте доматите например), бадемово масло, сушени плодове и т.н.