Съвети за увеличаване на приема на зеленчуци при децата - Мама яде добре
Същественият предмет е да се насърчи откриването, любопитството и приемането на зеленчуци (или други храни) при децата.
Толкова е просто, че никога не съм мислил, че ще напиша статия по въпроса.
Но получавам въпроси, предлагам го на клиентите си и имам толкова положителна обратна връзка, че мисля, че трябва да споделя с вас.
Дори бих могъл да кажа, че може да помогне на децата да ядат повече зеленчуци и да увеличи привлекателността на нови храни дори при деца с лека хранителна неофобия ...
И така, ето този основен елемент ... пейка!
Пейка, която дава достъп на децата до плота, докато готвите. Може да е стол, но възможността да се качи сам е много приятна за детето и го прави по-свободен да остане или не.
Щом детето е във вашата височина, какво се случва? Той иска да опита вкуса на храната, която приготвяте. Ако те са зеленчуци, оставете ги да ги вкусят сурови, дори ако ще ги сервирате варени по време на хранене. Можете да го помолите да смеси съставките. Децата, дори доста млади, също много обичат (и са много опитни) в напукването на яйца. Ако не искате той да пипа, дайте му малки купички, лъжици, брашно и вода, той ще направи своя собствена рецепта за вас 🙂
Звучи безобидно, но действително влияе върху откриването и приемането на храната. Не винаги е лесно да се разбере, че кафеникаво-сивата бучка в соса е същата гъба, която той е видял на плота и му е харесал. Но ако го е видял, нарязал и добавил към тигана, връзката е по-лесна и той може дори да се гордее, че знае, че той е приготвил ястието.