Съвети за технологичния шабат - FAMAB-блог
По време на постоянна наличност, „винаги включено“, резултатът е страхът от пропускане на нещо и никога не може да се изключи напълно, цифрово претоварване или заболявания като изгаряне. В статията Предупреждение, цифровото претоварване заплашва! ние съобщаваме, че много страдащи правят редовни онлайн почивки или диети в интернет, за да избегнат тази дилема. „Наркоманка за социални медии“ Марен Марцченко - тя се описва като производител на брандове, главен директор по ентусиазъм, до степен, ако е необходимо и в задните части - практикува съзнателно използване на цифрови устройства от години. В кратко интервю Марен ни разказва как нейният цифров тайм-аут или диета - нейният технологичен шабат - външен вид и какви предимства тя вижда в него.
Марен Марцченко практикува технологичния шабат (Tech Shabbat)
Блог на FAMAB: Марен, съзнателно се отказваш от постоянното използване на цифрови устройства. Как изглежда този бетон?
Марен: Правя технологичен шабат всеки петък до събота вечерта от почти точно три години, вдъхновен от американския режисьор Тифани Шлейн. Това означава, че през това време не използвам своя смартфон, iPad или компютър.
В началото бях изключително строг и не използвах нито едно от устройствата в продължение на 24 часа. До една събота трябваше да стана много рано, за да разбера, че имам нужда от будилника в мобилния си телефон, за да се събудя. Или нямах график, за да разбера най-добрия начин да стигна от А до Б.
След време трябва да си го направя намери следния модел:
Влизам само в интернет, за да си купя билет. Използвайте само моя смартфон или компютър, за да слушате музика или да ме събуждате.
В изключителни случаи отлагам Tech Shabbat за един ден, например когато съм на цифрова конференция, където искам да поддържам мрежата си актуална чрез Twitter и Facebook.
Цифровият таймаут означава временно неизползване на цифрови устройства.
Блог на FAMAB: Марен, как дигиталната диета е повлияла на живота ти?
Марен: Поведението ми по отношение на хардуера и остатъка от живота ми се промени много оттогава:
- Средното ми време в Twitter, Facebook и Co. е намалено с една трета с течение на времето.
- Научих: Всичко важно стига до мен, дори да се изключа временно.
- Мобилен телефон, забравен в офиса, вече не ме паникьосва.
- Не винаги трябва да съм на разположение на всички навсякъде.
- Вече не сканирам каналите в социалните медии по навик, но съзнателно решавам да го направя и очаквам с нетърпение това, което моите приятели и последователи са изпитали и публикували междувременно.
- Вече не работя в събота, защото едва ли има нещо, за което да не ми е необходим смартфонът или компютърът. Така че винаги винаги имам поне един почивен ден в седмицата. Партньорите и семейството също са щастливи.
- Чувствам, че съботите са по-дълги от другите дни, защото толкова много свършвам. Една събота например претапицирах напълно всички столове за маса за хранене или преработих балкона си. За разлика от моята консултантска работа, където като работник на знания никога не получавам толкова хаптични резултати в края на деня, намирам, че е много изпълняващо.
Блог на FAMAB: Каква е най-голямата печалба за вас при практикуването на Tech Shabbat?
Марен: Tech Sabbath не само ме научи на нещо за себе си, но и за обществото:
- Забелязах, че някои приложения се подразбират аналогови алтернативи са заменили: будилника, CD плейъра, разписанието на MVV, картата на града, камерата, стационарния телефон и много други.
- Забелязах колко хора правят необвързващи дати. Благодарение на SMS можете също да приемате или анулирате в кратки срокове и да задавате нови места и часове за срещи. Това вече не работи при мен. Ако искате да се видим в събота, трябва предварително да постигнете твърдо споразумение и аз също да се ангажирам. Анулациите работят само лично. Това е нещо, което сега приех за всички останали дни.
- Странно е, че не можете да търсите всичко в Google веднага. Мнозина вече не издържат да не знаят нещо.
Намирам всички тези преживявания и преживявания много обогатяващи.
Понякога можете наистина да оцените нещо само ако се справите без него известно време. Освен почивката си обаче не можех да си представя да си взема по-дълга почивка от технологиите.
Блог на FAMAB: Марен, благодарим ти за интервюто и вдъхновяващото ти използване на цифрови устройства по време на постоянна наличност.