Съвети за пушачи за пречистване и почистване на белите дробове
Никога не можем да ви кажем достатъчно: тютюнът е вреден за вашето здраве. И последствията могат да бъдат повече или по-малко сериозни в зависимост от индивида, продължителността и честотата. За да се намалят ефектите върху здравето, трябва да се направи поне пречистване на белите дробове.
Какви са страничните ефекти на тютюна ?
Тютюнът е токсичен продукт, който може да бъде причина за много заболявания, някои от които са сериозни и фатални: загуба на паметта, рак, остеоартрит, коронарна болест на сърцето, бръчки, старчески петна, умора, задух, кожни заболявания, скучен тен, увредена коса, косопад, преждевременно стареене на клетките, стрес, невроза, раздразнителност, депресия ... Ракът на белия дроб е най-честата и основна опасност. Също така е нормално да чувствате, че белите ви дробове са запушени, кашляте редовно, имате главоболие, склонни сте към хронична умора дори когато се събудите и т.н. Следователно за един пушач е много важно да почисти дробовете си, за да намали рисковете.
В допълнение, тютюнът също причинява дефицит на витамин С или аскорбинова киселина, витамин В1, PABA, манган, цинк и селен. Затова поемете контрола върху здравето си сега, преди случаят ви да се влоши. !
Как да компенсираме недостатъците с естествени храни ?
Продукти, богати на витамин С, трябва да се приемат без умереност, тъй като те спомагат за укрепването на имунната система и предпазват от някои канцерогенни вещества: портокал, лимон, мандарина, ягоди, малини, киви, ябълки, круши, праскова, грозде, зеле, магданоз, броколи ...
PABA и манганът имат антиоксидантни свойства. Недостигът може да причини стрес, депресия, раздразнителност, депигментация на кожата и ранно появяване на бръчки. Тези витамини се съдържат в пшенични зародиши, зърнени храни, шам фъстъци, фъстъци, дървесни ядки, чай, джинджифил, яйчен жълтък, кокос и бирена мая.
Витамин В1 е необходим за защита срещу токсичните ефекти на алкохола и тютюна. Също така е полезно да се избягва чувството за липса на никотин. При тежък дефицит смъртта може да настъпи по всяко време. Така че яжте месо, птици, риба, мляко, овесени ядки, бирена мая, ядки и бадеми.
Цинкът, от друга страна, е естествен антидепресант. Освен това има магически добродетели по кожата. Той се съдържа главно в морски дарове, червени меса, гъби, леща, жълтъци и бирена мая.
И накрая, селенът има пречистващо свойство. Той повишава имунитета и предпазва от рак. Всеки ден добавяйте към менюто си зърнени храни, пшеничен зародиш, бирена мая, чесън, лук и риба тон.