9780446506687 Двигателят 2 Диета Тексаския пожарникар; s 28-дневен план за спасяване на живота, който намалява
Еселстин, Рип
Понастоящем няма налична оферта за този ISBN.
"Водещата причина за смъртта на пожарникарите? Точно така, сърдечен удар! Рип Еселстин не само спасява живота на хората в борбата с пожари, но той спасява живота сред колегите си пожарникари. Рип прави здравословното хранене и упражненията забавни и изпълними." - Джоел Фурман, доктор по медицина, автор, Яжте за здраве и Яжте, за да живеете
Редактор на редактор:
Отслабнете, намалете холестерола, значително намалете риска от заболяване и станете физически годни - само за 4 седмици.
Професионалният спортист, превърнал се в пожарникар Рип Еселстин, се използва за реагиране при извънредни ситуации. И така, когато научи, че някои от колегите му пожарникари от Engine 2 в Остин, Тексас, са в тежко физическо състояние - няколко имат опасно високи нива на холестерол (най-високият беше 344!) - той започна да действа и създаде животоспасяващ план за пожарната. Следвайки програмата на Rip, всички отслабнаха (някои над 20 lbs.), Понижиха холестерола си (Mr. 344 спадна до 196) и подобриха цялостното си здраве. Сега Рип очертава своя доказан план в тази книга. С Rip като ваш експертен треньор и мотиватор, вие ще трансформирате тялото и начина си на живот за един месец. Неговият хранителен план, задвижван от растения, се основава на диета от пълнозърнести храни, включително пълнозърнести храни, пресни плодове, зеленчуци, бобови растения, ядки и семена. Това безценно ръководство предлага: ** Десетки лесни, апетитни рецепти - от палачинки до пица, любими на Tex-Mex за избиване на шоколадови десерти - които ще ви накарат да очаквате с нетърпение всяка хапка ** глад и ястия в движение ** Указания за избор на меню, които ще ви позволят да се храните навсякъде и когато пожелаете ** Простата програма за упражнения, вдъхновена от пожарникарите, която ще засили вашия метаболизъм и ще стопи мазнините ви.
Медицински одобрен, лесен за следване и невероятно ефективен, Тази диета е предназначена за всеки, който иска да направи героични крачки в здравето си, теглото и благосъстоянието си - всички без героични усилия.
"Искате ли да сте силни като пожарникар от Тексас? Или здрави като професионален триатлет? След това следвайте прекрасния съвет на Рип Еселстин, който е и двамата. Книгата му може да ви спаси живота - независимо дали сте мъж или жена. Силно препоръчително! " -Дийн Орниш, основател и президент, Изследователски институт за превантивна медицина, клиничен професор по медицина, Университет на Калифорния, автор, Д-р Програма на Дийн Орниш за обръщане на сърдечни заболявания
„Относно това заглавие“ може да се позовава на друго издание на това заглавие.