Съвети за предотвратяване и борба с подуването на корема Здравен начин на живот Съвети и съвети
подуване на корема е един от най-често срещаните храносмилателни симптоми и се състои в усещането за раздуване на корема поради наличието на излишни чревни газове.
Наричано още коремно метеоризъм, подуването на корема може да се прояви клинично само като коремна пълнота (усещане за прекалено пълно), но може да бъде придружено и от ранно пресищане, гадене, загуба на апетит или спазми - съставляващи диспептичен синдром. Прекомерното производство на газ се дължи на бактериална ферментация на диетични въглехидрати; Млечните продукти са едни от най-често срещаните храни, отговорни за подуването на корема, тъй като с възрастта активността на ензима лактаза (който е отговорен за храносмилането на млечната захар) намалява и лактозата в крайна сметка ферментира в червата. Друга причина за подуване е поглъщането на въздух по време на пушене, дъвка или говорене на масата.
Основните причини за подуване на корема са: неправилни хранителни навици (неспазване на храненето, преяждане, бързо хранене), консумация на газирани напитки или храни, синдром на раздразненото черво, предменструален синдром или някои храносмилателни разстройства (гастрит, гастродуоденална язва, дискинезия на жлъчката, чревна паразитоза).
Ето няколко съвета за предотвратяване и борба с подуването на корема:
Ако подуването е много често и не отстъпва на нито една от горните мерки, препоръчително е да се консултирате с гастроентеролог.