Съвети за повишаване на мотивацията
Това може да се случи както с хоби културисти, така и с професионалисти или може би с тези, които следват начин на живот. Разбира се, това се случва много по-често с първата категория, като се има предвид, че те са най-малко решени.
Но както съм описал, може и идва при всички. Въпросът е какво можем да направим в такива случаи, за да не загубим напълно мотивацията си.
Може да има много причини за спада в мотивацията, от това да не се развиваме (или да не виждаме себе си) до критични забележки от другите.
Те и много други може да са причината да отделяме по-малко време за обучение или да обмисляме да го спрем.
Както споменахме много пъти, културизмът е труден спорт. Той никога няма да бъде популярен в по-широк мащаб, тъй като вашият герой трябва да е достатъчно силен, за да го преследва като начин на живот.
Много хора умират в началото, те по принцип не разбират какво е мотивация или липса на такава.
Получавам много въпроси относно „защо другите не осъзнават, че съм се подобрил толкова много и толкова много“ или „защо просто критикувате приятелите си, че отиват да тренират, но въпреки това не виждате нищо“ Ами, отговорът би бил очевиден: завист.
Това също би успокоило съвестта ни и истината е, че това често е така. Но има моменти, когато тези твърдения са легитимни. Не всички са заети с това как изглеждахте преди три месеца и как изглеждате сега.
Може да забележите разликата, но други не. Това не трябва да се нарушава.
1. Водете дневник или поне носете тетрадка със себе си.
Не знам колко мотивационни книги сте чели преди, но крайъгълният камък на почти всяка подобна книга е да опишете целите си. Трябва да отидем по-далеч от това. Много хора си водят бележки за това как са тренирали и колко са успели да направят.