Съвети за отслабване Как да се отървете от празничните мазнини и да започнете новата година тънък
Коледни бисквитки, Коледен столлен, меденки, празнично печено и новогодишно фондю. всички тези кулинарни изкушения са оставили своя отпечатък. BILD.de има 22 съвета как да се отървете много лесно от празничния бекон, така че излишните килограми да не траят дълго.
50-те най-добри калорийни убийци от А до Я
Създайте зони, свободни от хранене
Създайте свободни пространства, в които няма място за ядене, така че да предотвратите небрежно хранене и хапване на сладкиши или други калорични бомби. Най-добре е да имате строги правила за офиса, у дома или в движение. Зоните за свободно хранене в собствените ви четири стени може да са, например, вече да не ядете пред телевизора или да не са ронливи в леглото.
Останете спокойни с килограми за непушачи
Решени ли сте да спрете да пушите тази година и страхувате ли се от непушачи килограми? Това безпокойство не е неоснователно, тъй като повече от половината от всички хора, които се отказват от пушенето, качват няколко килограма. Причина: Без цигари тялото изгаря около 15 процента по-малко калории на ден от преди. Въпреки това, веднага след като метаболизмът свикне да не пуши, кривите изчезват и често почти от само себе си. Със здравословна диета и някакви упражнения тялото се грижи само за него, просто трябва да му отделите малко време.
Тук са още 20 съвета как да влезете в новата година:
съветник
3 килограма отстъпка за 4 дни Ето как тънката вода измива килограмите
Съвет за книга: Отслабване: 50-те най-добри съвета за GU, от Elisabeth Lange и Elmar Trunz-Carlisi, GU Verlag, 9,99 евро
Още 20 съвета как да влезете тънко в новата година са в галерията по-долу!