Съвети за отслабване, диета и отслабване
Какви храни трябва да изберете, за да отслабнете или да запазите фигурата ?
Отслабнете и останете стройни, като следите качеството на въглехидратите, тоест техния гликемичен индекс. Това е принципът на новата IG диета.
Публикувана е нова версия на тази диета, по-лесна за следване и коригирана за ексцесиите на оригиналната версия: The New Atkins Diet (Dr E Westman, S Phinney and J Volek) Диетата на Аткинс напълно изключва въглехидратите от диетата. една до две седмици, след което се въвеждат постепенно. Трите му основи: без чувство на глад, без преброяване на калории, без чудо хапче.
Ето програмата LaNutrition.fr за отслабване и поддържане на здравословно тегло. Храна, физическа активност и емоции за цялостна грижа ... която ще се превърне в нов, по-здравословен начин на живот.
Докато кетогенната диета или кето е най-известна с лечението на епилепсия, тя позволява на хората със склонност към наднормено тегло да стабилизират нивата на инсулин и по този начин да отслабнат. Среща с бивш затлъстял, който прие тази диета и сега придружава други хора по този начин на живот.
Хората, стресирани от контекста на пандемията, понякога започват да ядат повече от обикновено и да напълняват.
Везната регистрира ли вече няколко излишни килограма? Все още има време да се приеме по-добра хигиена на живота по време на това затваряне.
Хората, които посещават онлайн EFT обучение, изглежда управляват по-добре апетита си към храна в дългосрочен план, установи скорошно проучване.
Осемседмична диета с много ниско съдържание на въглехидрати е имала благоприятни ефекти върху здравето на кардиометаболитите при възрастни възрастни с наднормено тегло, в американско проучване.
Липоевата киселина може да бъде от полза за хората с наднормено тегло и затлъстяване, установява ново проучване в САЩ.
Какви форми на периодично гладуване трябва да практикувате, за да отслабнете, да останете слаби, да подобрите инсулиновата чувствителност и кръвната захар? Отговор в светлината на последните научни данни.