Съвети за множествена склероза (МС) - самопомощ - бетанет

1. Най-важните точки накратко

Множествената склероза може да бъде повлияна положително от определено поведение и диета. В групите за самопомощ засегнатите и техните близки могат да получат информация и да обменят идеи.

съвети

2. Поведенчески съвети

Прекомерната умора е тревожен симптом за повечето хора с МС. Тук изтощението и умората надхвърлят нормалното ниво, са много неудобни за пациента и не изчезват със съня и регенерацията.

Следните мерки могат да помогнат:

  • Пренапрежение избягвайте и оставете тялото да си почине.
  • A Енергиен дневник за да може да се прецени кои дейности са напрегнати.
  • Достатъчно и редовно сън.
  • Както е възможно и чрез разпознаване на собствените си граници останете физически активни, но не се пренапрягайте.

Тютюнопушенето и недостатъчното количество витамин D могат да имат отрицателен ефект върху заболяването.

  • Откажете се от пушенето, ако е възможно. Повече информация при спиране на тютюнопушенето.
  • Достатъчно упражнение на чист въздух, защото слънчевата светлина е необходима за производството на витамин D. Млякото и мазната риба са добри за нивата на витамин D. Ролята на витамин D обаче все още не е изяснена окончателно. Повече информация на портала за множествена склероза AMSEL на www.amsel.de> Новини> AMSEL aktuell> 15.12.2016: Витамин D при множествена склероза.
  • Тези, които не могат да понасят топлина (около 2/3 от страдащите от МС), трябва да избягват продължителни слънчеви бани и горещи температури. В така наречения "феномен на Uhthoff" пациентите с МС страдат от високи температури, напр. с нарушено зрение, симптоми на парализа или нарушения на координацията, тъй като нагряването на тялото влошава проводимостта на увредените нерви. Ако телесната температура е напр. намалени от студена баня, тези симптоми изчезват веднага или най-късно след 24 часа.

3. Диетични съвети при множествена склероза

Според настоящото състояние на знанието има Не „диетата“, която може да излекува или спре МС. Пациентите, както и здравите хора, се съветват да се хранят балансирано, с ниско съдържание на мазнини. Тъй като МС е възпалително заболяване, може да се приеме, че преминаването към диета с ниско съдържание на месо и избягването на животински мазнини ще има положителен ефект върху хода на заболяването. Вместо това в менюто трябва да присъстват растителни масла, плодове, зеленчуци и нискомаслени млечни продукти. Науката вижда изключение от това правило в рибните мазнини, които със своите незаменими мастни киселини и витамини могат да бъдат много важни за организма.

Тъй като някои пациенти са зависими от инвалидна количка и тяхната подвижност е ограничена, трябва да се осигури адекватно снабдяване с фибри и течности, за да се предотвратят възможни храносмилателни проблеми.

3.1. Помощ за болест

Тъй като МС не е свързано с диета заболяване, получателите на обезщетение за безработица II или получателите на социални помощи с МС обикновено не получават допълнителни нужди поради скъпо хранене.

Повишен хранителен разход при МС възниква само в отделни случаи, ако ходът на заболяването е тежък и поглъщащ, с нарушен прием на храна или неадекватно използване на хранителни вещества. Това е особено случаят, когато

  • ИТМ е под 18,5 (а поднорменото тегло е резултат от заболяването)
    и или
  • записва се бърза, свързана с болестта загуба на тегло (повече от 5% от първоначалното тегло през предходните три месеца; не ако загубата на тегло е предназначена).

4. Самопомощ и съвети

Важно е близките и засегнатите да разберат за болестта. Обменът в група за самопомощ също може да помогне за справяне с болестта.