Съвети за красива диета на краката и фитнес
Кракът й ...
Трябва да проверявате добре краката си всеки ден: уверете се, че по него няма малки наранявания, рани, обриви, отоци. Нелекуваните наранявания могат да се заразят и да причинят деформация на стъпалото и ноктите. Много пъти краката първо показват симптоми, предполагащи сърдечно-съдови заболявания. Наблюдавайте цвета и състоянието на ноктите си - ноктите могат да показват много съществуващи и възникващи заболявания.
... Почистете старателно!
Почистването на краката е част от основната хигиена. Докато се къпете, вземете душ, измийте краката, стъпалата и пръстите с мек сапун. Ако е необходимо, разтрийте ноктите и ъглите си с мека четка за нокти. През деня може да е необходима освежаваща вана за крака. Никога не съжалявайте за времето за това! ... Винаги избършете на сухо. Това изглежда естествено, но мнозина не се притесняват да накисват водата от краката си след къпане. Не само краката и подметките трябва да бъдат изтрити старателно, но и пръстите на краката. Това е така, защото гъбите много обичат горещите, тесни, влажни места. Те лесно се утаяват и размножават върху тънката кожа между пръстите, причинявайки неприятни симптоми. Ако сте измили косата си, насочете топлия въздух от сешоара към краката си за няколко минути.
... Прах от каретата!
След като изсушите краката си, поръсете с прах на прах. Освен че дава приятно хладно усещане, пудрата поддържа кожата суха и забавя образуването на неприятни миризми. Ако страдате от гъбички по краката или други инфекции, използвайте специални прахове от камъни, които съдържат антибактериални, противогъбични и антивирусни съставки, за да хидратирате, подхранвате кожата и облекчавате сърбежа.