Съвети за кандидатстване - най-добрият уелнес
Съвети за използване на инфрачервената кабина
подготовка
Поставете кърпи за баня на пода и седалките (хигиена, пот).
Продължителност на употреба
Не всяко тяло е еднакво силно (сърдечно-съдова система). Затова започнете с 30 минути и постепенно увеличавайте времето за нанасяне до 40 минути. Винаги слушайте внимателно тялото си и не насилвайте определена продължителност на употреба!
пот
Ще започнете да се изпотявате след 15 до 20 минути. Бъдете търпеливи, ако отначало ви отнеме малко повече време, защото тялото първо трябва да свикне с изпотяване.
Яжте питие
Яденето преди сесията не се препоръчва! След инфрачервената баня трябва да пиете много вода, за да компенсирате загубата на течности (без алкохол или сладки напитки).
Температура на въздуха
Сега тялото се загрява директно от инфрачервените топлинни вълни. Само около 20% от енергията загрява въздуха, температурата вече се повишава бавно. Тъй като тялото се нагрява директно от инфрачервената енергия, температурата на въздуха е от второстепенно значение и е необходима само за добро чувство и не е решаваща за изпотяване.
Изпотяване дори при отворена врата
По време на приложението, вратата може да се отвори за 10-20 секунди, за да обмени въздуха. Все пак ще се потите, тъй като инфрачервеното лъчение прониква директно в тялото ви. Ако фокусът не е върху изпотяването, а например болките в гърба, сесията може дори да се проведе при отворена врата.
Ароматерапия
Напълнете купата за аромат с вашата смес от ароматно масло и вода и я поставете в предоставения държач или директно върху нагревателния елемент. Ароматното масло се изпарява в резултат на нагряването.
Цветна светлина
Синьото като цвят на небето е тясно свързано с копнежа и пространството. Има успокояващ, релаксиращ ефект и може да помогне при безсъние и безпокойство. Зеленото представлява цвета на природата и има регенериращ ефект. Твърди се, че има положителен ефект върху белите дробове и бронхите.
Твърди се, че жълтият цвят увеличава положителното отношение към живота, мрака и
Изгонете меланхолията. Червеното често се свързва с огън и кръв. Това е цветът на активността и топлината и се казва, че стимулира кръвообращението и повишава общото благосъстояние.
Вземи си душ
Инфрачервената топлинна терапия работи без студен удар. След сесията вземете топъл душ, както сте свикнали.
почистване
Най-добре е да почиствате кабината отвътре и отвън с влажна кърпа. Вътрешността на кабината също може да бъде обработена с дезинфекционен спрей. Използвайте кърпи през цялото време, за да предотвратите заваряване върху дървото.
внимание
Не вземайте никакви чувствителни на топлина предмети в кабината или не ги поставяйте върху или близо до лъчистите нагреватели (часовници, очила, бижута и др.).
Правила за безопасност