Съвети за избора на спортни обувки - Мари Клер

избора

Връщането към спорта е добре. Изборът на правилните обувки е по-добър. Ако сме склонни да предпочитаме естетиката, трябва да се върнем към основите на нуждите на краката си и да вземем предвид различните спортове.

Мелани Микалес, треньор по фитнес, кростренаж и пилатес, ни освети в този деликатен избор.

Комфорт преди всичко

За спортния треньор, Мелани Микалес, излезте от Instagrammable екипировките: комфортът е критерий № 1. „Ако не ви е удобно при пробването, пуснете го. Важно е да не си казвате, че по-късно ще се оправят с нас, защото с упражнения краката се подуват “, обяснява треньорът.

Затова е по-добре да избягваме пазаруването в интернет и да отидем до магазина, за предпочитане вечер, когато краката ни са уморени.

Що се отнася до размерите, треньорът съветва да изберете размер един и половина над обичайния. „Когато спортувате, кракът ви се движи напред в обувката. Ако удари, може да създаде микротравми ”, детайлизира треньорът.

Обувка на краката му

Намирането на подходящата за вас обувка също означава да знаете как да ходите. В зависимост от това дали имате пронатор, навътре или супинатор, външен крак, моделът може да се наложи да се адаптира. Вместо да опипвате себе си, спортният треньор препоръчва да се консултирате със спортен подиатър, за да определите обувките, които да бъдат предпочитани в тези случаи.