Съвети за хранене при скандинавска разходка; Жизнено важни заедно

Знаете ли, че при скандинавското ходене - т.е. бързо ходене с 2 пръчки - използвате повече мускули, отколкото при бягане?

С правилната техника можете да използвате над 85% от скелетните си мускули, значително повече, отколкото при други спортове, като например Бягане или колоездене.

Най-добрите ефекти - Защо скандинавското ходене:

Вашият мозък е по-добре снабден с кръв и по-ефективен - освен това ви създава добро настроение!
Вашият Мускулна треска (особено в областта на врата и раменете)
Вие изгаряте повече калории и мазнини - телесно тегло се стабилизира/намалява
Вие укрепвате своето сърце и вашите съдове и по този начин цялото Цикъл
Вашият бял дроб работи по-усилено и ваше имунна система се стимулира
По този начин увеличавате своите издръжливост
Вашият Мускули на горната част на тялото става по-силен и вашият също Гръбначен стълб пощаден
и твоят Съединения (особено коленете) са пощадени - затова също се препоръчва силно при наднормено тегло и рехабилитация
....

Повече за това, а също и актуалните Хранителни съвети стигате до моите срещи за северно ходене - отиваме до Дунавския остров и канала Марфелд

---