Съвети за грижа за зъбите Allianz Gesundheitswelt
Измийте правилно зъбите си
По принцип е препоръчително да почиствате добре зъбите си два пъти на ден, за предпочитане сутрин след закуска и вечер преди лягане, ако не се консумират допълнителни храни или напитки. Водата е изключение.
Дъвка за грижа за зъбите без захар след обяд и между храненията също може да бъде полезно допълнение към грижата за зъбите.
Особено важно е децата да бъдат свикнали с грижите за устната кухина рано. Вижте допълнителна информация на нашата страница за стоматологични грижи за деца.
Практикувайте рано
Всичко зависи от технологията - коя е подходяща за мен?
Основни правила
- Отиваш ли систематично за да не пропуснете част от зъба, например винаги по посока на часовниковата стрелка.
- Четка прибл три минути.
- Използвай съдържащ флуор Паста за зъби и a мека четка за зъби.
- Натиснете не прекалено стегнат На. The контактно налягане трябва да бъде максимална 150 грама бъда. Можете да усетите правилния натиск, като натиснете полето на четина на вашата четка за зъби върху кухненска везна.
KAI технология
Съкращението "KAI" описва Последователност на почистване това особено подходящ за деца Технология:
- Оклюзионни повърхности: Отворете широко устата си и измийте дъвкателните си повърхности. Първо нагоре, после надолу.
- Отвън: Стиснете зъбите си и измийте външната страна на зъбите отляво надясно, първо отгоре, след това отдолу.
- Вътрешни страници: Отворете широко устата си и изчеткайте кътниците си, първо отгоре, после отдолу. За резците и кучетата дръжте четката за зъби вертикално, за да изчеткате вътрешността.
- Най-добре е винаги да спазвате един и същ ред, така че да не се забравят зъби, например по часовниковата стрелка.
Техника на Стилман
- Нанесете четка кръгови движения от венците към дъвкателната повърхност.
- За азвътрешността на предните зъби задръжте четката вертикално и изчеткайте от линията на венците към режещия ръб.
- The Дъвчащи повърхности може да се почиства и с кръгови движения.
Този метод е добър за хора с здрави венци подходящ и по-лесно отколкото басовата техника.
Предимство: Почистват и венците.
Недостатък: Те не достигат до междузъбните пространства, както с басовата техника.
Модифицирана басова техника
- Поставете четините Ъгъл от 45 ° при прехода от венеца към зъба.
- Поставете главата на четката малки дразнещи движения. В резултат на това четините се плъзгат внимателно между зъба и венците и в пространствата между зъбите, разхлабвайки плаката.
- След това нарисувайте главата на четката далеч от венците към дъвкателната повърхност. Как да премахнете разхлабените частици храна и плаката.
- Да повториш Направете този процес няколко пъти за всеки участък от зъбите си. Почиствате вътрешността на предните зъби и дъвкателните повърхности, както при техниката на Stillmann.
С модифицираната басова техника можете да почистите проблемната зона на линията на венците; тя е може да се използва и при възпаление на венците.
Предимство: Нежен метод на почистване със страхотен почистващ ефект.
Недостатък: изисква умение и търпение по време на самия процес на почистване.
Електрическа четка за зъби или ръчна четка за зъби?
Най-добрата четка за зъби е тази, която се използва. Електрическата четка за зъби обаче може да подобри ежедневните грижи за зъбите.
По принцип може да се каже, че опитен потребител може да постигне и много добри резултати при почистване с ръчна четка за зъби. Ежедневието в денталната практика обаче учи, че след преминаване към електрическа четка за зъби, потребителите обикновено имат по-малко плака и по-малко кървящи венци, отколкото преди миене с ръчна четка за зъби.
Предупреждение: Много пациенти, особено мъжете, са склонни да натискат прекалено силно и да изберат четка за зъби, която е твърде твърда. В повечето случаи меката четка за зъби е достатъчна за постигане на много добра хигиена на устната кухина.
Междузъбна хигиена: шикан или необходимост?
Много време се отделя за почистване на зъбите с четка за зъби всеки ден. Необходимостта от тази процедура обикновено не се поставя под съмнение. Но защо да се сдържаме, когато става въпрос за хигиената на междузъбните пространства?
Междузъбните пространства съставляват не маловажен дял от общата повърхност на зъба. Почистването им обаче често се пренебрегва. Повърхността на зъба се състои от дъвкателната повърхност, външната повърхност, вътрешната повърхност и повърхностите между зъбите. В зависимост от зъба, последният може да съставлява до ¼ от повърхността на зъба.
Така че защо само четка ¾ от зъба?
Как да почистите пространствата между зъбите си със зъбен конец
Почистването на междузъбните пространства е от съществено значение за поддържането на добро здраве. Междузъбното пространство е разделено на две зони.
Зона 1: Точката на контакт
Тук се докосват зъбите. За да почистите тази зона, ще ви трябва зъбна нишка.
- Невощеният зъбен конец има по-добър почистващ ефект от восъчния зъбен конец.
- Неопитни хора също могат да използват восъчен конец за зъби в началото. Това се плъзга по-лесно през пространствата между зъбите.
- Вземете около 1 м от ролката, увийте я около двата показалеца и използвайте нова секция от коприна за всяко междузъбно пространство. По този начин избягвате пренасянето на бактерии и плака в следващото пространство.
- Опънатият зъбен конец също е подходящ като отправна точка.
- След като използвате конец, трябва добре да изплакнете устата си.
Забележка: Когато започнете да използвате конци, може да се появи кървене на венците. Това се причинява от малки огнища на възпаление на венците в междузъбното пространство. Ако продължите да го използвате, кървящите венци ще отшумят в рамките на няколко дни.
Зона 2: зоната под точката на контакт
Има многобройни начини за почистване на тази зона, в зависимост от размера на площта, която трябва да се почисти. За някои хора и тук конецът е достатъчен.
Мнозина обаче се нуждаят от така наречената междузъбна четка, за да почистят ефективно тази зона между зъбите.
Остатъците от храна също се събират под зъбен мост и трябва да бъдат отстранени. За почистване под зъбни мостове се препоръчва Super-Floss, много дебел зъбен конец с удебелени краища за резби под моста.
Получете съвет за следващото си професионално почистване на зъбите: Зъбен конец или междузъбна четка? Кои междузъбни четки са подходящи за вас и как се използват правилно?
Иригатори за уста, почистващи средства за уста и води за уста
Изплакване на устата са за почистване на зъбите по-малко подходящи: Те разхлабват само частици храна, които са свободно прикрепени към зъбната повърхност. Плака, които могат да бъдат отстранени с четка за зъби или конци за зъби, от друга страна, могат да бъдат чрез иригатор за устна кухина не се отстранява ще. В допълнение, налягането на въздушната или водната струя (в зависимост от модела) Микроби в джобовете на венците насърчаване.
Препарати за почистване на езици и води за уста може да закръгли грижата за зъбите, но не и да я замени. С почистващото средство за език, езикът се изтегля отзад напред. Това изчиства езика от бактерии, които могат да атакуват зъбния емайл и да причинят лош дъх.
A добро решение за вода за уста е без алкохол, съдържа флуорид и не обезцветява зъбите дори при редовна употреба. Те трябва да бъдат разграничени терапевтични разтвори за вода за уста, които се използват например при лечение на гингивит или пародонтоза. Нека вашата стоматологична практика ви съветва относно вашите индивидуални нужди за действие, не всеки има нужда от решения за изплакване на устата редовно.
Помага срещу зъбен камък и обезцветяване: Внимателната хигиена на устната кухина и професионалното почистване на зъбите на всеки шест месеца предотвратяват образуването на зъбен камък и обезцветяване. Освен това повърхността на зъба остава гладка. Това затруднява прикрепването на плака и бактерии, което води до по-малко кариес и пародонтални заболявания.
Питам? питам!
Ако не разбирате нещо или все още се нуждаете от разяснения, моля, свържете се със своята дентална практика или с нас.
Allianz застрахован? Свържете се с нас - ще се радваме да помогнем!
Публикувайте вашите въпроси онлайн във форума "Allianz hilft" и получавайте незабавно квалифицирани отговори - не само по въпроса за зъбите. Не е нужно да сте клиент на Allianz, за да зададете въпрос. Екипът очаква с нетърпение всяка молба.