Небрежно по бански; Klára Geist парти терапия
Небрежно по бански
С настъпването на сезона на банските костюми може да сте още по-заети с фигурата си и да постигнете правилното тегло. Плажно време тук или там, повечето хора нямат фигура на фотомодел, но това не трябва да ви кара да се чувствате зле по бански или да се наслаждавате на летните радости.
Идеал за красота, генетика и образ на тялото
Стройните жени и мускулестите мъже в медиите, тоест приетият идеал за красота, при много хора създават погрешното схващане, че можем да носим пълна отговорност за физическия си вид, могат да бъдат повлияни изцяло. По този начин много хора започват да правят диети и спортуват с фалшиви очаквания и нереалистични цели. Ако не успеят да постигнат формата, която считат за идеална, те не са в състояние да приемат телата си, недоволни от външния си вид.
И все пак, преследването на неизпълним идеал за красота ви пречи да обичате и приемате собственото си тяло, укрепвайки самочувствието си. Ако сте в състояние да постигнете и поддържате собствената си най-добра форма, самочувствието ви ще бъде на подходящо ниво, ще се примирите с образа на тялото си.
Време е да приемете факта, че тялото ни може да бъде оформено и оформено само в определени граници, а формата на тялото ни се определя от нашите генетични характеристики. Във вашето семейство може да забележите, че физиката ви се влияе от определени черти, наследени от родителите ви. Видовете физика са например някой висок, иконом; докато другият е набит, месест, може да бъде оформен само в определени граници.
Ще можете да се справите добре с тялото си и да постигнете най-добрата си форма само ако успеете да приемете физиката си. Докато не сте добре с тялото си и не се накажете с мисли, че не компенсирате желания идеал, няма да можете да постигнете най-добрата си форма.
Идеята за вашето тяло може да бъде оформена
Психологията в образа на тялото разбира нашите психологически преживявания и нагласи за нашето собствено тяло и начина, по който тези преживявания са организирани. Така че това, което мислите за собственото си тяло, както се виждате, е продукт на вашия ум.
Добрата новина е, че представата, която имаме за собствените ни тела - в светлината на горното - това е очевидно - не е постоянна. Когато преживяванията ви с тялото ви се реорганизират, така че вие приемате, обичате, наслаждавайте се: тялото ви ще бъде благодарно, разкрасено, балансирано.
Например възможно е вашата физика да е далеч от идеалната. Ако се накажете за това в мисли, самочувствието ви ще стане отрицателно и ще се почувствате зле в кожата си. Така че имате голям шанс да не подценявате тялото си, да не правите всичко възможно, за да влезете във форма.