Съвети за грижа Ето как кожата става годна за зимен BARMER
Когато навън стане мокро и студено, уютните топли стаи обещават уют. Но с началото на отоплителния сезон въздухът в затворените помещения става по-сух, което е също толкова вредно за кожата, колкото и мразовития въздух навън. Но с няколко съвета можете да предотвратите стресираната през зимата кожа.
Грижата за кожата може да бъде истинско предизвикателство през зимата. Тъй като от само осем градуса по Целзий драстично намалява производството на себум, което намалява собствената самозащита на организма. Затова не е чудно, че кожата става стегната, напукана и склонна към кожни заболявания. Но не само студът е проблематичен, сухият нагряващ въздух може да стресира и най-големия ни орган. „Ниското ниво на влажност в помещенията премахва влагата от кожата чрез повишено изпаряване, което изсушава кожата. Следователно грижата за кожата определено трябва да бъде адаптирана към променените условия “, обяснява д-р. Ута Пецолд, дерматолог в Barmer.
Понастоящем геловете на водна основа и тонерите на алкохолна основа трябва да са табу. И двете изсушават кожата твърде много през зимата. Вместо това се нуждае от така наречените две F, т.е.мазнини и влага. Ето защо всички продукти за грижа, които съдържат висококачествени мазнини и масла, обикновено са подходящи. Вещества като урея и хиалуронова киселина осигуряват допълнителна влага за сухата през зимата кожа. И дори ако дългият горещ душ или дългата вана във ваната в студено, влажно зимно време са много съблазнителни и са полезни за душата, това означава допълнителен стрес за кожата, тъй като премахва и мазнините. Поради това експертът препоръчва да изберете температурата на водата възможно най-ниска, да се къпете не повече от веднъж седмично и да се къпете само през ден. Тя също препоръчва да се прилага крем върху кожата след вземане на вана или душ. Овлажняващите масла за душ или вана могат да бъдат полезни, в зависимост от техния състав.
Чувствителен скалп
Докато жените особено обичат да глезят лицето и тялото с допълнителна доза грижа през зимата, скалпът често играе подчинена роля. Освен това е по-чувствителен през зимата, отколкото през топлите месеци. „Студът и нагряващият въздух вече стресират скалпа. Ако добавите прекалено топла вода, шампоани и балсами към косата си, както и топлината от сушенето със сешоар, тя също може да реагира със сърбеж, чувство на напрежение или дори възпаление. Леките продукти за грижа за косата за чувствителни скалпи могат да имат превантивен ефект или да намалят загубата на влага и да облекчат сърбежа “, обяснява дерматологът.
В допълнение към самата грижа за кожата, климатът в стаята също играе решаваща роля и всеки може да оптимизира това малко. „За да сте сигурни, че вътре винаги има оптимална влажност, трябва да проветрявате редовно от една страна и да осигурите адекватно овлажняване от друга. За това не се изисква скъпо оборудване. Мокра кърпа на радиатора също е полезна “, казва Петцолд.
Излезте навън
И дори ако времето не винаги ви кани да се разхождате на открито, Пецолд съветва да не се превръщате в картоф на дивана през зимата. Душата, тялото и кожата се нуждаят от редовно излагане на чист въздух - душата преди всичко за предотвратяване на зимния блус, тялото, наред с други неща, да произвежда витамин D и да стимулира кожата да регенерира и регенерира клетките. „Трябва да използвате всяка възможност за разходка“, препоръчва експертът.