Съвети за гладуване на гладно Какво трябва да се има предвид, когато се прави без Augsburger Allgemeine
След Пепеля сряда много хора казват: бързо! Но това не бива да се отъждествява с рязка промяна в диетата. За какво да внимавате.
Великият пост започна на 1 март (Пепеляна сряда). Но от кога до кога всъщност постиш? И за какво трябва да внимавате, когато постите?
Съвети за гладуване: Започнете бавно
Понякога е трудно да се направи без всичко от един ден на следващия.
Rainer Matejka от клиниката на Malteser на Weckbecker, специализирана в натуропатично лечение, съветва тези, които искат да постит строго. Най-добре е да спрете да пиете кафе и черен чай преди два до три дни и да преминете към лесно смилаеми храни като картофи, просо или пълнозърнест ориз. Месо и колбаси вече не трябва да се ядат. Ако следвате този съвет, ще имате по-малко проблеми през първите няколко дни на гладуване без изобщо твърда храна.
Постът означава отказване. Въздържане от важни за вас неща. Какво ще кажете да оставите сочния бургер настрана и да се откажете от месото?
Така нареченият онлайн пост става все по-популярен. Просто изключете вашия смартфон и компютър и се насладете на тишината и тишината офлайн.
Обичаме да ги закусваме: сладкиши. Ако помага, най-добре го скрийте в шкафа и избягвайте напълно сладкарката зад ъгъла.
Любовта на германците към консумацията остава непрекъсната. Преди да започнете да пазарувате за Великден, просто се приберете с празни джобове.
Пушенето - порок, от който мнозина искат да се отрекат. Великият пост е идеалното време за начало.
Защитава околната среда и е полезно за вашето здраве: гладуване на автомобили. Тенденция, която става все по-популярна.
Кафето е наркотик. По-трудно е да се отървете от него. Идеалният обект на гладно.
На мнозина им писна от постоянния дъжд и просто натискат бутона по време на Великия пост: изключете телевизора!
Германците и бирата: любов, която дори връзката на разстояние не може да навреди. Очилата могат да останат сухи няколко дни, без да се притеснявате.
Дрехи на гладно. Изчистете всичко, което не е носено от една година. Освобождава изключително много.
Класиката: влезте вътре, молете се, медитирайте. Религиозният пост е свързан с установяването на по-дълбока връзка с живота и с Бог.
Без какво да се прави, когато се пости?
Постът е различен за всеки. Междувременно много хора вече не се отказват само от храна, докато постит. Някои навици също се опитват да бъдат разбити. Особено фаворит за гладуване след карнавала: алкохол.
В религиозен смисъл постът трябва да е знак, че човек иска да се покае и да преосмисли нещата. Позволявате си повече почивка и се молите да се приближите отново до себе си и Бог.
Но съвременният пост също е модерен в наши дни - понякога без никакъв религиозен произход. Все повече хора се справят без смартфони, имейли или други подобни по време на Великия пост.
Други религии, като юдаизма и исляма, също познават времената на пости. Юдаизмът познава постни дни като Йом Кипур и Тиша beAv. В исляма месецът на пости е Рамадан.
В крайна сметка истинската причина за постенето винаги е една и съща: съзнателно да избягвате вредното и да правите нещо добро за себе си, а може би и за другите.
На гладно: точните дати с един поглед
Постите в Западната църква включват 40-дневен период на пост и молитва в подготовка за Великден. То е насочено веднага след Великден. Великият пост започва в Пепеляна сряда - тази година е 1-ви март - и завършва, в зависимост от традицията, на Великденска неделя или на Великденско бдение - т.е. Великденската неделя се пада на 16 април тази година.