Лошо ли е да се пие кафе; гладен

Забелязано от Léah Boukobza - 17 декември 2020 г. в 16:00 ч.

върху тялото

Някои хора са особено чувствителни към кофеина и неговите ефекти върху тялото им, когато го консумират на гладно.

Време за четене: 2 минути - Забелязано на HuffPost

За да започнат почивния си ден правилно, много хора пият кафе. Някои го придружават с пълна закуска, други го приемат на гладно. Това лоша идея ли е? Пиенето на кафе на празен стомах е вредно за тялото ни?

„Докато начинът, по който тялото ни реагира на кафето, варира от човек на човек, някои хора все още могат да бъдат особено чувствителни към кофеина, може би дори повече, когато го пият на гладно“, казва диетологът Алиса Румси.

Диетологът Стефани Сасос припомня, че „никой не познава тялото ви по-добре от вас. Толерантността към кафето, но и към други храни и напитки е изключително лична. " Ако кафето е неудобно, може да се наложи да промените някои от навиците си.

Ефекти върху храносмилателната система

Кафето стимулира производството на киселини в стомаха, които могат да го раздразнят. Хората, склонни към киселини и рефлукс, могат да страдат от това дразнене. При някои дискомфортът се усеща повече, когато кафе се пие на гладно. Ако случаят е такъв, диетологът Мая Фелер препоръчва да съчетаете сутрешното си кафе с храни, които могат да понижат стомашната киселина. След това яжте зрели банани, овесени ядки, яйца, плодове (с изключение на цитрусови плодове) или препечен хляб от пълнозърнест хляб.