Съвети за фитнес инструктори за управление на умората
Чувствали ли сте се напълно изтощени от преподаването? Обичаме уроците си, но преподаването изисква огромно количество енергийна ефективност, което трябва да се управлява. Треньорът и водещ Беван Джеймс Аййлс споделя личния си опит в управлението на умората ...
Преди около 15 години имах изключително страшно преживяване, което ме накара да осъзная, че груповите занимания по фитнес са очевиден проблем в живота ми. Нещо, което трябваше да реша възможно най-скоро.
Прибирах се след уикенд. Жена ми беше на пътническата седалка на телефона си, дъщеря ми и най-добрият й приятел бяха отзад и играеха. След час и половина заспах на волана.
Колата се отклони на пътя, което изплаши момичетата и бях шокиран от техните вой. Завих волана в обратната посока, която откара колата от другата страна на пътя, като по този начин в лентата на насрещното движение. Накрая влязохме в ограда.
Самоанализ и осъзнаване
След това преживяване си помислих много за късмет и как резултатът можеше да бъде много по-лош и едно от най-големите неща, които осъзнах, беше, че живея в състояние на постоянна умора. Направих крачка назад и гледах как живея живота си. Очевидно е защо съм толкова уморен: аз съм родител, имам работа на пълен работен ден и преподавам много часове по фитнес всяка седмица. Енергията ми е огромна, но тъй като обичам това, което правя, тя е обвита в одеяло на страстта.
Латентна умора на инструктора
Знам, че не съм единствената, която изпитва това. В нашата индустрия има толкова много хора, които са на един и същ етап: ние обичаме това, което правим и през повечето време умората остава неразпозната. Страстта ни към нашето учение може да ни отрече, когато сме уморени. Когато мислите за енергията, необходима за преподаване, тя е огромна! Има очевидните изисквания за фитнес, но има и емоционалната енергия, времето за подготовка и вътрешният натиск, който си оказваме. Това е много производство на енергия.