Съвети за Фитанюка Въведение и Ден на гладуване - Примерно меню
Всичко за алкализиращите, детоксикиращи лекове: съвети, практики, информация!
Истории за успеха - след координиране на менюто
Вторник, 2 октомври 2012 г.
Въведение и ден на гладуване - Примерно меню
В предишния си бюлетин написах списък за пазаруване какви неща ще ви трябват по време на лечението!
Не дадох точни дажби, тъй като не знам кой точно би искал да пости толкова дълго и колко дни! Колко кг. зависи от много неща.
Зависи от качеството на зеленчуците и плодовете, колко е сочно, колко добре пресова центрофугата и зависи и от вашите лични нужди. Ще помогне, ако опиша как изглежда текущият соков ден. Разбира се, това не е поставено в камък.
Ако смятате, че имате нужда от повече течности, защото всеки има различна нужда, няма двама души еднакви или пиете повече от описаното тук, или защото кръвната Ви захар току-що е спаднала и предпочитате да пиете сок вместо зеленчуков, тогава разбира се ти се различаваш малко от тук от описаното, от него продължаваш да постиш правилно.
Има обаче някои правила, които трябва да спазвате:
1 . В същото време не консумираме зеленчукови и плодови сокове заедно, защото плодовете са ферментирали поради съдържанието на захар и за съжаление, ако консумирате нещо различно от вода едновременно, това ще завърши с ферментация! Опитайте се да пиете един вид сок в даден ден, за да улесните упражняването на лечебния му ефект.
2 . Винаги пийте 1/2 от соковете, разредени с вода!
3 . В деня преди гладуването, макар че вече писах за уводния раздел, но не съм убеден да подчертая, че не консумирате храна от животински произход, кафе или алкохол, а се настройвате на пост, ядете колкото се може повече сурови плодове, зеленчуци, салати, супи и много течности, както е възможно и билков чай.
Ето пример за въвеждащия ден:Сутрин:
След събуждане 3 dl вода с пресен лимонов сок или 1 халба ментов чай или зелен чай или друг билков чай без ароматизатор.
Овесени ядки, накиснати във вода или растително мляко с малко мед, канела и пресни или сушени плодове.
Десет часá: свеж плод
Обяд: Всяка веганска зеленчукова супа (Рецепти можете да намерите в моя гастро блог)
Можете да изберете всяко меню за веган светлина от моя блог, колкото по-просто, толкова по-добре! Разбира се, пропуснете десерта сега:(
Например: Задушени зеленчуци с кафяв ориз с малко тофу.
Закуска: малко маслодайни семена
напр .: бадеми, лешници, непечени и осолени: в естествена форма. 1-2 шепи.
Вечеря: Прясна салата със зехтин - лимонов дресинг, рецепти можете да намерите и в гастро блога.
И през деня между храненията и НЕ ПОД, МНОГО ТЕЧНОСТ от току-що изброените, предимно вода, която не е газирана, и не чешмяна вода!