Обучението за болки в коляното и ензимите могат да бъдат полезни - аптека Алфега
Особено млади и активни хора често се оплакват от болки в коляното. Сред най-честите причини за такава болка са изкачването на стъпалата (докато се изкачвате по стъпалата, коленете трябва да поддържат 8 пъти повече тежест от останалите), ходенето нагоре по течението или спортните дейности, които включват физическо натоварване в клекнало положение. напр: флексия на коляното) или продължителни часове, прекарани на стол.
Докато карате колело, коленната става е необходима при изкачване или при прекомерно стъпване "на педала". Така нареченото „бегащо коляно“ възниква поради тежко износване на ставния хрущял и неговото увреждане, обикновено срещано при хора, които извършват определени физически дейности. Други причини за коляното на бегача са: прекомерно телесно тегло, неправилно подравняване на образуванията, изграждащи колянната става, повтарящи се наранявания на колянната става, скованост на мускулите, което кара коляното да се движи и разтрива бедрената кост и т.н.
Медицинска гимнастика
Често операциите дори не са необходими на коленете, като са достатъчни за намаляване на болезнените изисквания към ставата. Те включват остарели методи на обучение в огънати позиции на коляното, като скачане, вдигане на тежести с огънати колене, всички от които представляват ненужно претоварване за коленете.
Вместо това се препоръчват упражнения за медицинска гимнастика, предназначени за укрепване на бедрените мускули. За това препоръчваме спортни зали, които са оборудвани с подходящо оборудване или ленти (гумени). Важно е да се обърне внимание на гъвкавостта на мускулите на коляното. Много важна е 5-10-минутна тренировка за загряване с внимателно изпълнявани упражнения за разтягане.
Терапията за лечение на коляното на бегача може също да се състои от плувни сесии, упражнения за разтягане, но също и упражнения за сила, изпълнявани преди и след сесиите за бягане. Специални вложки за обувки също могат да бъдат полезни. Специалните превръзки за коляното могат да ги предпазят от прекалена употреба.
Ензимите намаляват възпалението в коленете
Претоварените мускули причиняват леко възпаление, което от своя страна е болезнено. Но болката в ставите може да бъде причинена и от остеоартрит - и в този случай болката е причинена от възпалителни процеси.
Една от възможностите за облекчаване на възпалението е прилагането на ензими. Те спомагат за ускоряване на естествения процес на борба с възпалението. Ензимите са подходящи за лечение и след операция на коляното.
Естествени източници на ензими: ананас, папая, манго и киви. Но за да бъдат ефективни, те трябва да се консумират в много големи количества. Освен това ензимите в плодовете не са устойчиви на стомашни сокове и рядко достигат до кръвта. По-ефективни и устойчиви на стомашни сокове са ензимите под формата на стомашно-устойчиви таблетки. Те също така осигуряват необходимите отлагания за постепенното освобождаване на ензимите в тялото.