Съвети за ефективно отслабване - Искам да отслабна - Journal des Femmes
Идвам при вас, тъй като както казва заглавието, бих искал да отслабна, но не знам как точно да го направя.
Така че нека да обясня, аз съм на 17 години, тежа 78 кг за 1m78. Ами това е, има и по-лоши! Хей, моята морфология означава, че голяма част от мазнините ми са разположени по бедрата и стомаха.
Ако изпратя това съобщение, разбира се, че искам да отслабна, но също така искам да променя поведението си по отношение на храната. Преди обръщах много малко внимание на диетата си, особено на закуската и че имам повече или по-малко проблеми без кока-кола.
Ето го, мисля, че оттам идва моето почти наднормено тегло.
Освен него, аз тренирам футбол в клуба, но на вратаря ми е дадено добро бъдеще, но въпреки това напредъкът ми е блокиран от това наднормено тегло и мисля, че не харча достатъчно, защото почти не бягаме. Това не ми пречи да завърша с болки и спазми. Също така издръжливост и ускорение, аз не струвам нищо, ние
ми каза, че е заради доста големия ми корем.
Що се отнася до храната, както казах, бих искал да спра с кока-колата, но също така да спра да хапвам. Също така се отбелязва, че най-големият ми недостатък по отношение на диетата, плодовете и зеленчуците наистина не са мои приятели и няма нужда да се налага, вече се опитах
Така че мисля, че отслабването не трябва да бъде толкова смъртоносно, колкото неговото, но бих искал вашата помощ/съвет да ми позволи ефективно да губя тези килограми, особено концентрирани върху стомаха/бедрата и да се опитам благодарение на вас да загубите до 7/8 кг в 1 месец, това не би било лошо.
Ако трябваше да обобщя въпросното му, щеше да бъде:
Едно просто спиране на лека закуска и кока-кола ще ви накарат да отслабнете ?
Достатъчен ли е футболът, като вратар, с 3 пъти по 2 часа седмично, за да отслабнете? Знаейки, че завършвам тренировките, така или иначе умирам
Може ли мазнината, натрупана в бедрата и корема, да изчезне бързо? ?