Съвети за дебелина от дебелина
Да слушам Групата за самопомощ „Големи приятели“ съществува в Хамбург повече от 15 години. Членовете се срещат на всеки две седмици, за да не останат насаме с проблема си с теглото
Спокойно в спорта: сумисти в Япония Снимка: dpa
Отслабването е почти невъзможно за повечето затлъстели хора без чужда помощ. В същото време имиджът на хората с наднормено тегло в обществото все още е пълен с упреци. „Хората ви гледат странно, сякаш винаги сте виновни за това - казва Свеня Шварц, - но много се борят със заболявания.“ Шварц оглавява групата за самопомощ „Големи приятели“ в Хамбург, където хората с наднормено тегло си помагат да отслабнат. Защото само много малко го правят. „Повечето хора с наднормено тегло нямат мотивация“, обяснява Шварц.
Групата се събира два пъти месечно. През повечето време има лекции по специални аспекти - понякога идва лекар и обяснява за хирургичните интервенции, понякога засегнатите преди това докладват за успешния си път към загуба на тегло. На следващата среща, например, идва жена, която е отслабнала с 70 килограма - „за да покаже какво е възможно“, обяснява Шварц. Но преди всичко става въпрос за първо говорене: даване на комфорт, даване на малки съвети, развеселяване. Можете да предадете конкретна помощ за ежедневието, съвети за хранене и съвети за хирургични възможности като намаляване на стомаха или да я получите от други хора с наднормено тегло.
Особено ако има малка подкрепа от вашето семейство и приятели с проблеми с теглото или дори връзките се прекъсват поради това и живеете напълно изолирани с тях, много малко успяват да излязат отново от това психологическо дъно. „Всеки, който е в този самотен цикъл, има нужда от помощ“, казва Шварц. Можете да ги намерите при „Големите приятели“ - от хора, които много добре познават притесненията им.
Много от участниците идват в групата за самопомощ като един вид последен шанс преди операцията да е необходима. "Но има и хора с леко наднормено тегло, както мъже, така и жени, и всичко е включено", казва Шварц. На срещите идват 15 до 20 души. Брижит Ноблич е една от тях. Роденият в Хамбург е с нас от 2009 година. Когато тя отиде на лекар след различни диети, за да разбере за хирургическа процедура, той препоръча посещение на „Големите приятели“.
„Срещате съмишленици, които ви придружават с проблемите, които имате“, казва Ноблич. Междувременно тя може да предаде много опит и съвети на нови участници. Например, когато става въпрос за хирургични интервенции: „Има много въпроси, на които дори лекарите не могат да отговорят, защото те сами не са се оперирали“, казва Ноблич. И дори след намаляване на стомаха, тя продължи да присъства на двуседмичните срещи. „Защото след това има и много неща, които трябва да се обмислят и можете да се поучите от другите, но също така да предавате собствения си опит“, казва Ноблич.
Защото не само физическите оплаквания причиняват здравословни проблеми. В групата за самопомощ всеки знае за тези проблеми, в крайна сметка сам ги е преживял и следователно може да сподели своя опит. „Ако е необходимо, можем да изясним мнението си много ясно“, казва Шварц. От друга страна, ако някой се справя зле, опитайте се да отговорите и да го подкрепите. „Тогава има няколко шеги и ние почти се смеем на пода.“ Това е възможно само защото всички знаят, че сте в защитена стая. Поради това поверителността е основно изискване за група за самопомощ като "Големите приятели".
От няколко години е създадена асоциация за развитие, която събира пари за съвместни спортни курсове за всички заинтересовани страни. Преди всичко има съвместни курсове за водни спортове, които се провеждат извън нормалното работно време на закритите басейни. „Мнозина вече не ходеха на спорт, защото имаха чувството, че се гледа неправилно заради наднорменото си тегло“, обяснява Шварц. Не е нужно да изпитвате този страх там. Има и съвместен клас за готвене. „Здравословната диета не означава, че просто трябва да се прави без. Трябва да е и забавно “, казва Шварц.
И с течение на времето в групата се развиват приятелства, казва Ноблич. "С някои от тях излизате на кафе извън срещата."