Съвети, за да не дебелите по Великден
Великденските празници са повод за радост, релакс, среща с любими хора. За съжаление, много от нас са склонни да се отпуснат по отношение на здравословното хранене и да се отдадат на обилни семейни ястия. CSID ни учи какво да правим, за да избегнем напълняване по време на хранене.
Съвети за недебеляване за Великден (Изображение: HGTV.com)
С твърде много торта (особено тази със сериозен пълнеж с орехи и какао), Великден (с много сладко сирене и максимален брой стафиди), много червени яйца, тежка агнешка пържола, да не говорим за шоколадовите фигури от Великден (което варира между 500 и 1000 калории в зависимост от размера на яйцето или невинното зайче).
И всички тези ексцесии ще се видят в седмицата след Великден, когато срамежливо ще се изкачим по кантара и ще осъзнаем, че всичко по-горе се отлага върху бедрата, кръста и, да, сякаш бузите са по-пълни, а гърба той е нараснал по размер и вече не се побира в любимите ви дънки. За да не попаднете в капана на излишните килограми, спечелени бързо по време на Великденските празници или да не се борите с лошо храносмилане или жлъчни атаки, ето 5 трика, които могат да ви помогнат да запазите теглото си и да имате спокойно великденско храносмилане.
ПОСЛЕДНИ НОВИНИ
Според проучвания в Италия първите случаи на Covid-19 са се появили по-рано, отколкото се е смятало първоначално
Йон Кристою: Държавата е отговорна за пожара
ХОРОСКОП, 16 НОЕМВРИ - На тези знаци се доверяват грешните хора. Който рискува да ги разочарова
Кога животът ще се нормализира? Отговорът на един от създателите на ваксината срещу COVID-19, произведена от BioNTech - Pfizer
Отървете се от примамливите сладкиши!
Това, че е Великден и семейството яде Великден, шоколадови яйца и торта, не означава, че трябва да приемете всичко, което ви се предлага. Откажете учтиво или, ако сте получили такива изкусителни подаръци, се отървете от тях. Подарете и вие на свой ред! В крайна сметка кажете на близките си да не ви дават никакви калорични подаръци. Ако след като опитате вкусната торта на майка си, се окажете, че слагате такава в пакета си, учтиво откажете. Ако обаче не можете да я убедите и имате торта, великден и яйца или шоколадови зайчета, подарете й подарък. Ако нямате никого, зарадвайте беден човек на улицата. Със сигурност ще му хареса. Ако оставите такива сладки в кухнята, пак ще ги изядете в даден момент, рано или късно. В заключение се отървете от изкушението!
Потърсете по-нискокалорични варианти
Можете да намерите яйца от тъмен шоколад или шоколадови зайчета, така че с по-малко калории. Не изхвърляйте продуктите с най-голям брой калории. Или можете да ядете лек шоколад ... най-малкият от всички! Или можете да помолите майка си да направи торта с по-малко пълнеж или по-диетичен Великден (с по-малко захар, просто сладко сирене със стафиди).
Останалите препоръки можете да прочетете в пълната статия, достъпна на CSID.