Съвети за целулит Отслабването може да влоши целулитната кожа

Съвети срещу портокалова кора

Отслабването може да влоши целулита

16 юни 2015 г., 12:47 ч. | dpa

Много хора искат гладка кожа. Но при много жени има вдлъбнатини. (Източник: Thinkstock от Getty-Images)

Сега, през лятото, излиза наяве онова, което кара жените да се чувстват по-малко щастливи от носенето на къси поли: портокалова кора. Целулитът се среща при почти всяка жена. Мнозина искат да се отърват от вдлъбнатините по дупето и бедрата, като ги премахнат. Но само това не е достатъчно и всъщност може да влоши проблема. Защото наднорменото тегло не е единствената причина за това петно.

Причината за целулита се крие в гените. По време на пубертета способността на клетките да съхраняват енергия се увеличава от хормоните. Така организмът се подготвя за евентуална бременност. Съединителната тъкан се разхлабва и телесните мазнини се утаяват между отделните влакна на съединителната тъкан. За разлика от мъжете, чиято съединителна тъкан се пресича като решетка, структурата е различна при жените: Под микроскопа можете да видите, че отделните влакна се движат като вертикални линии. Между тях има значително повече място за отлагане на телесни мазнини. Дори слабите жени могат да получат целулит в резултат.

Само диетата влошава целулита

Въпреки това, погрешното схващане, че затлъстяването е причина за целулита, и днес води до борба с целулита изключително с диета. Валери Бьонстрьом, основател на г-жа Sporty в Берлин, вижда това критично: "Най-големият проблем с диетите е, че тялото се научава да се справя с по-малко калории. Когато жените отново се хранят нормално след диета, излишните калории се използват като мастни натрупвания. " С прав език: Диетата всъщност може да влоши проблема с целулита в дългосрочен план.

Ето защо специалистът по фитнес съветва редовни тренировки, особено ако сте на диета: "Без упражнения не само мазнините се разграждат, но и мускулите. Този ефект увеличава неимоверно целулита, защото мускулите стягат фигурата, като свързват водата и растежа на протеините." Идеалното би било да качите мускулна маса и да намалите мазнините - с помощта на упражнения и балансирана диета.

Тренирайте и сила

Бьонстрьом дава следния съвет за тренировка: „Правете силови тренировки редовно, например функционални тренировки“. Машини не се използват, но се използват собственото ви телесно тегло или малки устройства. "Цялото тяло е подсилено, тъй като няколко мускулни групи са предизвикани едновременно. Това запазва мускулната маса. Три пъти по 30 минути седмично е идеално."

Кофеинът може да помогне

Друг начин за борба с портокаловата кора е използването на кремове и лосиони. Дълго време се смяташе, че те действат само на повърхността на кожата. Днес това е различно: Продуктите с висок процент кофеин могат да проникнат по-дълбоко в кожата, ако веществото е опаковано в липозоми като транспортни тела. „Това свива така наречените хипертрофични мастни клетки и разкъсва големите мастни клетки“, обяснява дерматологът Ута Шлосбергер.

Витамин А, така нареченият ретинол, също се счита за полезен при целулит. В нормална кожа ретинолът насърчава синтеза на гликозаминогликани (GAG), които могат да свързват водата. „Това може да помогне за стягане на дермата“, казва Шлосбергер. "По-дебелата и стегната дерма трябва да ограничи подвижността на подлежащия мастен слой и по този начин да предотврати натискането му в дермата." Освен това има и още нещо с продуктите за красота: масажният ефект при работа в кожата. Това стимулира кръвообращението и кожата изглежда по-пълна.

Ударните вълни помагат на кожата

Така наречената фокусирана терапия с ударна вълна трябва да действа директно върху по-дълбоките слоеве на кожата. По време на това лечение устройство генерира къси, мощни вълни под налягане, които проникват в тъканта. "Има индикации, че регенерацията на кожата се ускорява от фокусираната терапия с ударна вълна. Активирането на стволовите клетки вероятно играе решаваща роля, която пряко влияе върху структурата на кожата", казва пластичният хирург и спортен лекар професор Карстен Ноблох от Хановер. Той обаче препоръчва и допълнителна терапия чрез спорт - като джогинг или плуване. Лечението с ударна вълна струва около 250 евро, като обикновено се препоръчват шест сесии.

Увийте вдлъбнатините?

В своето мюнхенско студио Newbodys, Габи Мьобиус предлага различен подход за борба с непривлекателните хапчета: така нареченото обвиване на тялото. "Етеричните масла се нанасят върху кожата. След това се използва специален филм, който се нанася със специфична техника на увиване." Генерираната по този начин топлина позволява на активните съставки да проникнат дълбоко в кожата. Методът трябва не само да гарантира по-малък обем, но и да усъвършенства тена. Разходите за обвиване на тялото са между 20 и 40 евро.

Антицелулитни съвети, изпробвани:Митове за целулит
Борба с целулита:Кофеин срещу портокалова кора? Козметични и целулитни заблуди
Красота:Какво наистина помага срещу целулита
Грижа за кожата:Как да хванете портокаловата кора

„Топлината води до по-добро кръвообращение в кожата за кратко време“, обяснява Шлосбергер за този метод. "Ефектът обаче е ограничен точно до това." На обикновен език това означава: Дори и методите, използвани за борба с досадни вдлъбнатини по кожата да стават все по-усъвършенствани - не бива да очаквате чудеса.