Съвети за бързо отслабване 8 id; да отслабнете, без да мислите за това
Добави към любими Anna Tamilia/iStock
Сменям диетата си, за да отслабна бързо
- Правя почивка против закуски
Плодовете са извън храненето. Ние ги приемаме цветни или регресивни, като банани или киви, нарязани на черупка.
Между две хапки, добре сдъвкани, правим приятно телефонно обаждане до най-добрия си приятел. И обещавам, петнадесет минути по-късно образът на голямата шоколадова скала е изчезнал.
- Гледам си серотонин
Този хормон на доброто настроение и ситост е един от ключовете за трайно отслабване.
За да я поглезите:
- Вместо да си вземем цигарена почивка, два пъти на ден, ние вървим петнадесет минути с бързо темпо, с нос на вятъра. Физическото усилие регулира желанието за лека закуска, докато тялото поглъща цялата светлина, от която се нуждае
- Винаги когато е възможно, поглезете се с голямо блюдо с морски дарове.
- Накрая се зареждаме с антистресови микроелементи. Дозировка: триседмичен курс на литиеви ампули, две сутрин, две вечер, при всяка смяна на сезона.