Съвети за балансирано хранене; 2inkle Dent

Балансирана и разнообразна диета това е здравословно за цялото тяло, но по отношение на кариеса е добре да се знаят храните, които увеличават риска: въглехидратите, най-лошото е сладкото и брашното, честотата и продължителността на консумацията, рафинирането, лепкава консистенция на тези храни увеличават този риск, но и тези, които намаляват риска: „детергентните храни“ чрез съдържащата се в тях вода стимулира слюноотделянето, което ще „измие“ прилепналите частици храна и ще намали киселинността; сухи, солени храни, сирена, млечни продукти, дъвки.

Детето НЕ трябва да заспива с бутилка, съдържаща сок или мляко. Също така през деня бутилката или чашата не трябва да съдържа подсладени или киселинни течности, а само неподсладена вода или чай. По този начин избягвате постоянно излагане на зъбите на захар.

Не количеството сладост е големият проблем за зъбите, а честотата му.

Карамелите, близалките, бонбоните, конфитюрите, сладкишите, картофените чипсове са лепкава храна, която поддържа непрекъснат бактериален филм върху зъбите.

---