Съвети за балансиран филтър център за воден баланс
Две трети от земята се състои от вода. Без вода нямаше да има живот. Хората обаче губят около 2,5 литра течност на ден. За да балансирате водния баланс, е изключително важно да пиете достатъчно. Не трябва да използвате безалкохолни напитки или сокове, а здравословна и чиста вода.
Какво трябва да пиете?
Безалкохолните напитки като кола, лимонада или други подобни съдържат големи количества захар. Следователно те са сред най-опасните храни за угояване. Плодовите сокове не са алтернатива, тъй като те също са изключително калорични. Също така трябва да внимавате с прекомерната консумация на кафе, чай и енергийни напитки, тъй като съдържащият се в тях кофеин извлича вода от тялото ви. Чистата вода все още е най-добрият избор, когато става въпрос за балансиране на водния баланс.
Колко трябва да пиете, за да балансирате водния си баланс?
Брижит Аренс от потребителския център в Долна Саксония препоръчва: „Всеки трябва да пие един и половина до два литра на ден“. А когато е много топло, вие естествено се потите повече, така че количеството трябва да се увеличи. Тези, които са физически активни, също трябва да пият повече. И не бива да чакате, докато ожаднеете, защото тогава вече можете да почувствате загуба на ефективност. “Особено възрастните хора често пият твърде малко. Това води до дехидратация или дехидратация на тялото и се проявява в симптоми като главоболие, проблеми с концентрацията, гадене, световъртеж и подобна на пергамент кожа. Бръчките на предмишниците и гърбовете на ръцете са сериозни предупредителни признаци за небалансиран воден баланс.
Внимавайте с ледено студените напитки!
Лятото е точно зад ъгъла и скоро отново ще бъде непоносимо горещо. Всеки, който мисли да се освежи с хладка глътка вода, трябва да внимава. Ако тялото ви наистина е затоплено и пиете нещо ледено студено, рискувате внезапно спадане на температурата. Ледената студена напитка се затопля в стомаха и това коства на тялото ви много енергия. Това повишава кръвното налягане и ви кара да се потите още повече.
Изворът и минералната вода са по-малко здравословни, отколкото мислят много хора
Тези видове вода обещават да снабдяват тялото с основни минерали. Въпреки това, с пълноценна диета, чрез плодове и зеленчуци, вие вече приемате всички минерали, от които тялото ви се нуждае. Освен това качеството на минералната вода не е толкова високо, колкото се надявахме. „Безопасността“ на минералната вода е посочена в германската наредба за минералната и трапезната вода
Водата от чешмата също крие рискове
Водата от чешмата е доста евтина, но и тук има проблеми. Много гранични стойности са определени значително по-високи от препоръчаните от Световната здравна организация или предписани от САЩ; Ключова дума: желязо, мед, кадмий. В Германия няма горна граница за остатъци от цинк и лекарства. Тръбите в собствения ви дом също могат да крият рискове. Аренс предупреждава: „Проблемът със замърсителите в старите тръби се отнася главно до оловото. Кърмачетата са особено изложени на риск. Всеки, който има малко дете и не знае дали водата тече през оловни тръби, може да я провери от водоснабдителната компания или друга институция. "
Мощните водни филтри са решението
На пазара има специални филтри за вода за осмоза. Те са подходящи за домашна употреба и са много лесни за инсталиране под мивката. С интегрирана осмозна мембрана те са в състояние наистина да филтрират всички замърсители от водата. Резултатът е абсолютно чиста вода с вкусен вкус. Тази вода е идеално подходяща, за да върне баланса на вашия воден баланс.