Съвети относно допълващите храни ⋆ Информация за първата допълваща храна за бебето
Всяко начало е трудно - това важи и за първата допълваща храна. Защото с въвеждането на полутвърда храна започва нова вълнуваща секция за вас и вашето дете. Но кога всъщност трябва да започнете да отбивате? Коя допълнителна храна е по-добра - домашно приготвена каша или готова допълнителна храна от буркан? И за какво трябва да внимавате, когато храните новата хранителна култура? Можете да разберете това и много повече за допълващите храни тук в нашето ръководство. Подкрепи ни нашият експерт, опитният социален работник Маргарета Янц, която е до вас с полезни съвети.
Оборудвани безопасно с лигавника, дори начинаещите са добре подготвени.
Всяко начало е трудно
Когато става въпрос за подходящия момент за въвеждане на допълващи храни, много родители са неуредени. Експертите препоръчват започването на допълваща храна най-рано от 5-ия и най-късно от 7-ия месец от живота. Тъй като самото кърма вече не е достатъчно, за да задоволи енергийните и хранителни нужди на постоянно растящото бебе. Допълнителната храна, така наречената допълваща храна, е предназначена предимно да покрие по-високите нужди от желязо. Това е много важно за растежа и по-нататъшното развитие на детето. Освен това децата се нуждаят от други доставчици на енергия, които могат да получат само от допълнителна храна.
Много майки също забелязват кога е време за първата допълваща храна. Защото, ако бебето пие по-малко кърма, гърдата ще произвежда по-малко мляко. Следователно трябва да спрете да изцеждате мляко по време на фазата на отбиване, а по-скоро се опитайте да намалите производството на мляко, като пиете малко по-малко. Като цяло: отделете време да отбиете. „Много важно - много майки вярват, че ще трябва да спрат напълно кърменето, когато въведат чужда храна. Но това е погрешно! Дори ако бебетата вече не са ‘зависими само от майка си, те все още се нуждаят от малко кърма. Допълнителната храна не означава, че изобщо вече не кърмите! Не бързайте и започнете бавно да въвеждате допълващи храни “, препоръчва нашият експерт, социален работник Маргарета Янц. Но не само майките, но и някои бебета се кърмят. След като сте намерили удоволствие от новата култура на хранене и вълнуващите аксесоари за бебешко хранене, интересът към гърдите ще отшуми от само себе си.
Много търпение
Преди да започнете с твърди вещества, трябва да имате предвид, че преминаването към полутвърди храни изисква малко търпение. Освен това всяко дете реагира по различен начин на новата култура на хранене. Някои бебета са много алчни и нямат търпение да погълнат вкусната каша. Други деца са по-предпазливи и само постепенно свикват с новата чужда храна. „Най-добре е да продължите много внимателно, лъжица по лъжица. Първо започнете с един вид зеленчуци. И моля, не се отказвайте веднага и опитайте нов сорт, ако бебето ви не се вълнува от допълнителната храна! Бебетата обичат познати неща и първо трябва да свикнат с новата консистенция и вкус “, обяснява Маргарета Янз. „Насърчете детето си да ги храни -„ mmh, това е вкусно! “Също така ги насърчава да ядат. Играйте с последователността, придържайте се към един вид каша и бъдете търпеливи. "
Не забравяйте - първото хранене на кашата служи за внимателно запознаване на най-малките с новия вкус и все още непознатата консистенция на кашата. Няколко петна могат да се объркат и да кацнат върху лигавника. Това не означава непременно, че малките не харесват кашата. Често бъркотията е свързана с непознатите движения на устата. Бебетата са свикнали с различни орални двигателни умения, когато става въпрос за сучене. Следователно може да отнеме известно време, докато малките свикнат да хранят с лъжица и каша. „Отначало можете да храните бебето си легнало. Тук поглъщането е по-лесно. Ако работи по-добре, може да се оправи. И продължете да играете с консистенцията и температурата. Някои бебета предпочитат кашата малко по-течна, други по-твърда и по-топла ”, казва още един съвет от Маргарета Янз.
Винаги помнете: с родителите децата са под строго наблюдение. Затова винаги внимателно изпробвайте нови храни в малки количества у дома!
Вкусни предястия за допълваща храна
Като предястие за допълнителна храна, най-добре е да изберете чисто зеленчуково пюре, което се състои от един вид зеленчук. Децата трябва не само да свикнат с новата консистенция, но и с новия вкус. Може да се използва и за тестване дали децата могат да понасят този вид зеленчуци. „Определено трябва да си водите хранителен дневник, особено с деца, които са изложени на риск от алергии. С всеки нов вид каша, хранете първо малки количества и наблюдавайте внимателно как детето ви реагира на нея. След това можете постепенно да увеличавате количеството каша “, казва нашият експерт Маргарета Янц. „Много важно - най-добре е да въведете нова храна през деня по време на обяд. Това е единственият начин да се наблюдават краткосрочни реакции! "
Изпийте нещо или го пригответе сами?
Що се отнася до въвеждането на допълващи храни, много родители също са изправени пред въпроса дали трябва да хранят детето си с промишлено произведени готови продукти от буркана или нещо, което са приготвили сами. На пръв поглед практичната храна от бурканчета изглежда най-простият вариант. Бурканите подлежат на най-строг контрол на замърсителите и бързо се затоплят. Готовите за употреба ястия от бурканчета са практично решение, особено когато сте навън. Независимо от това, определено трябва да обърнете внимание на съставките на удобната бурканска храна. Промишлено произведените допълнителни храни често съдържат сол и захар, както и ароматизанти, оцветители и консерванти. „Разбира се, и двете имат предимства и недостатъци. Храната в буркани се контролира внимателно. Трябва обаче да знаете, че колкото по-висок е месецът, толкова по-голям е делът на добавките “, казва Маргарета Янз. Освен това децата, които са свикнали да сладят готови каши като бебета, също са склонни да ядат по-късно сладки храни и им е трудно да се вълнуват от неподсладени храни и напитки.
За разлика от това, домашната бебешка храна, приготвена от необработени плодове и зеленчуци, често се свързва с допълнителна работа. „Когато готвите сами, родителите могат сами да избират съставките и по този начин да определят състава на кашата. Въпреки това, органичните храни, използвани за това, също могат да имат високи нитратни нива. Моят съвет: използвайте храна в буркани в началото и след това смесете буркани и самостоятелно приготвена храна “, препоръчва Маргарета Янз. Предвид многото скандали около здравословното хранене за бебета и малки деца, много родители предпочитат домашно приготвена каша. За да спестите малко време и усилия, можете също да приготвите по-големи количества каша едновременно, просто да замразите останалата бебешка каша и да я използвате през следващите дни.
По този начин се работи с допълващи храни
Ето още няколко полезни съвета от нашия експерт Маргарета Янц: