Фитнес култ, здравословен начин на живот или друг пристрастен масаж с Kristóff

I. Хранителни добавки

Живеем в разцвета на здравословния начин на живот. Те постепенно ни насочват вниманието към това как можем съзнателно да оформяме живота си, за да бъдем по-здрави, по-здрави, по-естетични. Понякога, от друга страна, конят „бяга“ и здравното съзнание заема своето място на заден план или псевдо-здравното осъзнаване заема неговото място.

В TF един от нашите учители ни каза в лекцията си: Неактивният начин на живот има по-висока смъртност от тютюнопушенето и редовната консумация на алкохол и затлъстяването заедно (обикновено тези, които не спортуват/са неактивни, умират първи!). Това важи за сърдечно-съдовата система (сърдечно-съдова система), активната и пасивната двигателна система (мускули, кости, здраве на ставите и гръбначния стълб), ендокринната (хомонова) система, но съвременните изследвания също показват, че умствените способности се влияят от упражненията.

Спортът е много важен превантивен фактор при много заболявания, както казвам: човешкото тяло е измислено за движение! Всеки, който постига по-добра физика, по-голяма мускулна и костна маса и може до известна степен да забави процеса на стареене, може да живее по-пълноценно. Но са необходими повече от мотивация и решителност! Трябва да си поставим спортове и цели, които са подходящи за структурата на нашето тяло, в противен случай положителният ефект, описан по-горе, може лесно да бъде обърнат! Това е, което мнозина не вземат под внимание, неадекватна информация сем.

За съжаление сме много разочаровани от лекарите и здравеопазването. Търсим алтернативни решения, избягваме лекарите! Много хора дори не отиват на скрининг, а: спортувам, отивам на здравословното меню от пилешко-оризово-зеленчукови продукти и дори приемам витамини. Нямам оплаквания. Ерго: Не мога да бъда болен! Здравето не е липса на болест според СЗО (и двете)! Така, това вече е по-голям проблем!

Освен че фитнесът е бизнес за милиарди долари, можем да наблюдаваме и психологически последици сред неговите последователи. Злоупотреба с нарушения на образа на тялото, хранителни разстройства, пристрастяване и егоцентрично поведение, компулсивно спазване - ексхибиционизъм и незаконни подобрители на ефективността. (хранилище на химически, психо-социални разстройства)

Филмите, фитнес вестниците, онлайн магазините и сайтовете за социални мрежи са пълни със снимки на по-мускулести мъже и жени. Страхотни трансформации, перфектно изглеждащи тела, свръхчовешки постижения, решителност, много обич, огромна мотивация, всеки може да направи всичко. Което звучи добре, просто има цена за всичко. Всеки, който е генетично/структурно по-способен да изгради повече мускулна маса, ще успее по-бързо и с по-малко жертви. Всеки, който твърди, че генетиката няма значение, формира мнение без основни познания или се позовава на факта, че мързелът е истинската причина за неефективността.

В допълнение към спортуването във фитнес залите, консумацията на хранителни добавки също стана много популярна.

Това, което ме тревожи: Наистина ли всеки има нужда от хранителна добавка, как тази идея влияе върху здравните идеи на спортистите за свободното време.

Преди това чудото на хапчетата и препаратите беше разцвета на изгарянето на мазнини, консумацията, повишаването на потентността, витамините за красота. Но булото от измами продължаваше да пада. Капсулите чудо не съществуват! Въпреки че много хора гледат на аксесоарите и по този начин! Има много производители на хранителни добавки, много продукти, продуктови линии и ценови категории (евтини, средни, премиум). Някои хора са основно целевата група спортисти (биотехнологични САЩ, Scitec, Nutrend и др.), Които са по-средностатистически хора (напр. Forever living, Herbalife, 1x1 и др.). Хранителните добавки не трябва да получават OÉTI номер, така че тяхното изследване също поражда въпроси!

Известният американец Майоклинична страна четем, че: „Ако по принцип сте здрави и се храните балансирано (зеленчуци и плодове, пълнозърнести храни, нискомаслени млечни продукти, постно месо и риба), не е необходимо да приемате добавки.“

Какво обещават аксесоарите?

Почти НИЩО хората искат! Основното послание е, че потребителите правят много за здравето си, формата на тялото си, представянето си, ако тренират редовно, хранят се здравословно и разбира се, ако консумират продуктите на марката. Ефикасността на много лекарства обаче не е доказана в нито едно голямо клинично изпитване в Съединените щати FDA * също така разрешава претенции само за някои активни съставки (например витамин С, калций, протеини). Дори те са формулирани в условен режим!

Всеки продукт има целева група!

наднормено тегло, затлъстяване мания: мазнини горелки(сега поради подвеждащо име: формули за контрол на теглото), протеини на прах с нулева захар
тънък, мускулест мания: мускулни строители(което също подвеждащо име, те си спомнят анаболните стероиди
тестомесители, културисти, силови атлети: Протеини (протеиннапр. Анаболна суроватка и подобни имена на продукти!), усилватели на тестостерона (хормонално-оптимизиращи препарати за производство на тестостерон), снайперисти преди тренировка, аминокиселинни препарати и всичко, което обещава увеличаване на мускулната маса!
спортисти: iпротектори за фуги и строители на прах(също подвеждащо име, това се категоризира като съвместна подкрепа или подчертаване на активни вещества), високи дози витамини, изотонични прахове за напитки
всички:витамини и минерали, растителни активни съставки, за да не се разболяваме!

Източник на проблема:

Те са свободно достъпни в магазините и онлайн магазините, без възрастови или други ограничения, а рекламите им все по-често се срещат на улицата и неизбежно ги срещаме във фитнес залите. Повечето хора не търсят професионална помощ, когато си дават глави за спорт и приемат добавки. Треньорите не са професионални специалисти! Това отчасти се дължи на силното влияние на финансовото състояние и фитнес медиите. Производителите харчат много за спонсориране на спонсори и реклама. Резултатите бяха свързани с помощта на аксесоарите. Съобщението (не толкова скрито): ако се движите малко и не искате да го правите ненужно, вземете добавки, защото това е, което трябва да получите резултати!

Виждаме това и в социалните медии: Спортисти и приятели-познати, позиращи с кутия чили-вили, за които това означава подходящ начин на живот, придобиване на стройно тяло и освен това аксесоарите с висока цена могат да символизират престиж (имам PREMIUM - I има пари за по-големи марки).

Колко заблуждаващи са рекламите, се подкрепя и от това неотдавнашно проучване, че мултивитаминните и минералните препарати нямат превантивен ефект срещу смърт от сърдечен инфаркт, инсулт и други сърдечно-съдови заболявания. Освен това Американската сърдечна асоциация също не препоръчва приемането на тези продукти за профилактика на сърдечно-съдови заболявания.!