Съвет за отслабване заменете содата с вода - Новини

Съвет за отслабване: заменете газираните напитки с вода

съвет

На 22.02.2012 г. от Мари Ласко

Сега е научно доказано: заместването на сладки безалкохолни напитки с тяхната лека версия или още по-добре с вода, дава възможност за лесно отслабване.

Консумацията на сладки газирани напитки ви напълнява и значително намалява шансовете ви да отслабнете, дори ако сте на диета: както подозирахме, американско проучване, което ще се появи през март в Американския вестник за клинично хранене, най-накрая го показва.

Изследователите проследиха в продължение на шест месеца 318 хора с наднормено тегло или затлъстяване, всички желаещи да загубят излишните си килограми, разделени на две групи: членовете на първата трябваше да забранят подсладените газирани напитки и да ги заменят с еквивалентните им подсладени или вода, без да променят нищо в диетата им, членовете на втората, променят хранителните си навици за по-здравословна диета.