Съвет за отслабване Любопитство към храната
Открийте и се научете да обичате новите храни: ето съвет за отслабване. Този прост и полезен процес ви кани да превърнете яденето в преживяване и удоволствие. Храненето с любопитство ви позволява да следите своите хранителни усещания и това е един от ключовете за успех при отслабване.
За да загубите килограми, любопитството към храната не е лошо !
През цялата седмица Селин яде почти едно и също нещо: тестени изделия, замразени ястия, хляб и сирене. Сякаш храната всъщност не го интересуваше. Но когато осъзнава, че излишните килограми наистина са набрали, тя решава, че е време да промени начина си. Съветът на LineCoaching е да промените диетата си, за да направите всяко хранене удоволствие, да вкусите бавно и по този начин да развиете хранителните си усещания. Тъй като, възвръщайки усещанията си, Селин ще яде по-малко, ще регулира по-лесно апетита си и ще отслабне.
„Но аз не обичам повечето зеленчуци, нито храните, които са твърде пикантни. Как да направя? », Връща младата жена. Не е нужно да обичате всичко, но можете да проявите малко любопитство към храната и понякога да я преоткриете. Това е един от съветите за отслабване. Благодарение на вкусовите пъпки на езика и благодарение на обонятелната лигавица, стимулирана от миризмите и вкусовете на храната, ние ценим вкуса на нещата. Слухът се призовава и при дегустация на храна, благодарение на напукващите или смучещите звуци, които сме карани да излъчват. Дори зрението и допирът участват в развитието на нашите хранителни усещания. Просто трябва да сте готови да слушате. Следвайки този съвет за отслабване, дори кратко хранене, взето за половин час между две срещи, може да се превърне в игра и удоволствие.