Съвет за отслабване 500 калории по-малко в чинията ми Fork & Bikini

Да, но как ?

съвет

Плочата влияе върху начина ни на хранене

Няколко изследвания го доказват, контейнерът влияе върху възприемането на съдържанието. Светлини, цветове и размери силно влияят на връзката ни с храната и ситостта. Бялото прави десертите по-сладки и по-интензивни, отколкото ако се сервират на черно, червеното ще направи храната по-пикантна, докато синьото ще потисне апетита !

В малка чиния количествата са длъжни да бъдат малки, това е логично. Но за нашите мозъци гледката на малка, пълна чиния е достатъчно задоволителна, за да не създава чувство на неудовлетвореност. Ето защо яденето от десертни чинии може да ви спести няколко калории, без дори да се усетите.

Минус 50 калории с всяко хранене Минимум! Това е количеството на спестените калории, ако решите да ядете от десертни чинии. И тя варира в зависимост от държавата: американците биха могли да намалят дните си с 500 калории, англичаните с около 300. Ако не умножим броя на храненията, които има за един месец, разбираме по-добре как може да повлияе на нашия мащаб. . Също така имайте предвид, че пълненето на чинията си, като разчитате на апетита си (без да имате очи по-големи от стомаха), ви позволява да спестите малко пари.