Съвет за книга Отслабване за безнадеждни случаи - Фалстаф

Авторите разчитат на полезна вместо здравословна храна.

Ръководството използва брутални, ефикасни и научни методи от медицината за пристрастяване, за да обясни как работи диетата без компромиси.

Трябва да сте влезли, за да създавате любими

Докато много диетолози обещават най-добрата диета или предупреждават за прословутия „йо-йо ефект“, „отслабването за безнадеждни случаи“ започва от друг момент: психиката.

Лекарите използват необичайни методи за обяснение Шърд Шиндлер и Ирис Захенхофер Стъпка по стъпка как възникват механизмите за пристрастяване в различните храни и как те могат да бъдат разпознати.

Полезно вместо здравословно

»Отслабване за безнадеждни случаи«Запазва това, което обещава заглавието: препоръки за вкусни, но ефективни диети (например средиземноморска диета). Те се състоят от „полезна“ вместо „здравословна“ храна: Според няколко проучвания, храните с етикет „здравословни“ се възприемат като далеч по-малко засищащи, отколкото когато етикетът липсва.

В комбинация с необичайни психологически трикове, методите трябва да помогнат, т.нар Жажда (Желания) да бъдат преодолени поне 28 дни и повече.