Готови ястия (напр.
Здрасти! Дали супите от Маги, които излизат от чантата напр. Супа от кюфте Полезна ли е диетата? Или там се крият твърде много скрити мазнини?
5 отговора
Интересното е, че в супата Maggi торба обикновено няма захар, но всички пишат директно заради захарта и т.н., blabla bad. Разбира се, мононатрият не е точно здравословен, но хората първо мислят и след това отговарят
По-добре е да промените хранителните си навици за постоянно, вместо да се занимавате с диети!
И Маги използва мононатриев глутамат - подобрителят на вкуса до 3! Това само ще ви огладнее!
Отделно от това, приготвянето на себе си така или иначе е по-здравословно от готовите ястия, тъй като в него има и много захар!
хей, важно е да се храните здравословно и да се уверите, че имате лек калориен дефицит
При диета е важно да имате добър запас от всички хранителни вещества. Едностранчивостта винаги е лоша. Съставките в сашетата супи не са точно най-здравословните.
и всъщност дебнат скрити мазнини. Просто яжте по-малко и пийте голяма чаша хладка вода преди всяко хранене, това ще напълни стомаха ви.
не, това е слух, който е изчистен. всъщност не ви пълни. За това ще трябва да пиете много вода и определено повече от чаша
подобни въпроси
Здравейте, досега съм чувал много различни мнения за това. Затова исках да попитам дали това е вярно или не, че ако ядете нещо вечер, наддавате или не можете да отслабнете толкова добре? Мнозина вярват, че не трябва да ядете нищо вечер, например при диета.
Здравейте, наскоро чух за диета с точки и исках да попитам дали някой от вас може да ми даде страница, на която мога да видя таблица колко са точките. Така например картофи 2 точки. Моля, помогни ми. Не е задължително да са всички ястия. Но моля, помогнете ми поне с няколко. Благодаря
Аз съм на диета и ям само 1200 до 1600 на ден, мнозина ми казват, че това е твърде малко, но проблемът е, че просто не мога да ям повече преди, но сега, когато съм на диета, някак си имам лошо чувство, когато Ям повече и изобщо не съм гладен, разбира се има дни например веднъж седмично или веднъж на две седмици, където, разбира се, ям много, може да се случи и повече от 2000 se, когато напр. Аз съм ресторант или нещо подобно, но най-вече, когато съм у дома, ям само толкова, колкото е лошо или добро, чувам, че губите мускулна маса по някакъв начин или нещо, което правя упражнения два до три пъти седмично, понякога 10 минути на ден
Висока съм 1,68, на 19 години и тежа 66 кг. Обикновено съм доста активен, правя упражнения поне през ден и винаги поне 45 минути кардио, понякога по-дълго, понякога по-кратко. Извън спорта, обикновено бягам около 10 000 стъпки всеки ден.
Минах на по-дълга диета и за съжаление се вмъкнах в „спиралата за броене на калории“. Броя калориите си всеки ден и се дразня, когато не съм в дефицит и не искам да отслабвам повече.
В момента всеки ден преизчислявам нужните си калории и след това непрекъснато изчислявам в главата си колко калории вече имам. През повечето време ям шоколадово блокче след вечеря, докато гледам телевизия, взимам си плодове и зеленчуци и т.н., а след това вечерта се дразня, че съм ял повече от необходимото - въпреки че никога не ям наистина много. Стана навик. Особено сега преди Коледа това, разбира се, е наистина глупаво, защото ядете по-често, отколкото в други дни - което е напълно добре. Но вчера например изядох една торба с ядки със 700 калории например и имах толкова лоша съвест и страх, че това ще има пряк ефект върху кантара.
Как да се измъкна от постоянното броене на калории?
Имам навика да проверявам дали бих могъл да кача килограми, което наистина ме дразни, особено когато искате да отидете на кино, да излезете да хапнете със семейството и т.н. Искам просто да не ми пука за калориите и да не ми пука за храната наслаждавайте се пред мен - дори да съм над 1000 калории над калориите.
Не мога повече. Постоянно ме тормозят баща ми и братята ми. Никога не съм мислил, че теглото може да доведе до депресия.
Затлъстявам от 14-годишна. За съжаление се насищам много бързо и след това доста бързо огладнявам. Не мога да го приведа в съответствие. Бях с диетолог, но тя не ми помогна и дори се опита да ме натъпче с някакви прахове.
Бил съм на всички диети, било то с ниско съдържание на въглехидрати, яйце диета, супа и много други, но нищо не може да задоволи постоянния ми глад. Не знам къде свършва цялата храна, не може след няколко минути отново да съм гладна и да имам място. Освен това дори не успях тридневно гладуване.Почти изпаднах в несвяст и не можах да издържа повече след два дни. Щитовидната жлеза е добре, но за съжаление PCO също ме накара да почувствам инсулинова резистентност преди две години. Менструацията ми се забавя със седмици, така че съм психически разбит всеки месец.
За съжаление теглото ми не издържа, сега разделям храненията си на пет и винаги пия вода винаги, когато почувствам глад, но дори това не ме засища, става по-лошо. Не се чувствам здрав и невероятно грозен. Висока съм 1,61 см. И тежа 96,9 кг. Дебела съм за 21 години.
Последното нещо, което искам да напиша, е, че бях толкова депресиран за известно време, че бях почти или не гладен и изплюх храна, за съжаление продължи само два дни
Моля, помогнете ми, какво мога или трябва да направя. Потискащо апетита? Таблетки?
Какво общо имат бананите с шофьорската книжка, ще се запитате.
Ако напр. пет зрели банана могат да съдържат толкова алкохол, колкото малка бира по време на процеса на узряване и допълнителен алкохол се произвежда по време на храносмилането (ферментацията), тогава трябва да се притеснявам за шофьорската си книжка на бананова диета ?
* Много готови сосове (сос за печено свинско месо; пипер сос; сметанов сос; сос на ловец) съдържат бележката "Без изкуствени добавки" или "Естествени добавки".
Това обикновено не е съвсем подходящо, тъй като добавките са измамени. Глутаматите са напр. не подлежат на етикетиране, ако са добавени чрез екстракти от дрожди.
При което трябва да се запитате: Глутаматите вредни ли са изобщо? *
Между другото много интересен въпрос:
** Въпросът ми обаче е: Как да направя сос за шницела напр. себе си, ако сега нямам запас от печено или рулада?
Имате ли прости/вкусни рецепти за сосове?
Или използвате безопасно готови сосове/удължители за сосове/Maggi & Co? **
Ей, често се чувате с всички спортисти, виждам, че получавам точните си калории, например 3000 на ден, или на диета с ниско съдържание на въглехидрати, че получавам 100 въглехидрати, но как го правят? когато ядете салата, не знаете точно колко краставици или нещо там има, особено не когато ядете някъде с роднини, чувал съм за приложение, което отчита цялото нещо, но това е твърде сложно, мисля, има ли трик? как мога да изчисля въглехидратите? Благодаря:-)
имам сравнително добра фигура, освен ако стомахът ми не е дебел (мазен), вероятно съм го наследил от баща си. Ако отидох на диета, останалата част от тялото ми щеше да е твърде тънка. Мога ли по някакъв начин да отслабна само на стомаха напр. с коремни преси? Ако да, колко трябва да направя на ден?
Наскоро започнах да диетирам, а не „планирана“ диета, при която ядете специални неща, но ям точно същото, както обикновено, въвеждам всичко в приложението си за брояч на калории и когато съм на около 1800 калории, спирам.
Въпросът ми: Колко здравословно или нездравословно е да ям бързо хранене (което по принцип намалява диетата ми до едно голямо хранене на ден) и след това да допълвам останалите със здравословни закуски (напр. Плодове, зеленчуци), за да си набавя необходимите микроелементи?
Те винаги казват, че McDonalds и т.н. са толкова нездравословни, но в крайна сметка това са само въглехидрати, протеини, фибри и мазнини?
Мога да си представя, че може да има проблеми с мастни киселини или холерсторол и т.н., но аз съм на 22 години и никога не съм имал проблеми с него.
Разбира се, не ходя всеки ден в Макдоналдс, но яденето на зеленчуци повече от 1-2 пъти седмично е огромно усилие, поради което обикновено избирам готови пици и тестени изделия.
Исках да отслабна до лятото. В момента пия само сода, кока-колата и ко. имате твърде много калории, захар или мазнини. Ами Cola Zero? Пише (виж снимката), че там няма много. Така че няма калории, захар или мазнини. Мога ли сега, например, да налея литри от него, без да се налага да взема или нещо подобно? ?
Здравейте, аз не съм на диета, но все пак броим калориите си с приложението, за да поддържам състоянието си. Тези приложения не вземат под внимание така наречените пасивни калории. За мен това включва консумация на калории, когато - хранене/смилане - пиене на нормална вода - изправяне - мислене/четене - ефект на изгаряне/регенерация след продължителна тренировка
Можете ли приблизително да оцените това пасивно потребление? Напр. Яденето на 10% от това, което ядете, е „загубено“, или 1 литър вода се равнява на 100 калории?
Кратка информация предварително: Вече съм на диета, от почти 90 до около 68 кг. Значи, вече съм се справил малко с въпроса, така че моля, няма отговори като „Спортувай! или „яжте по-малко“ или някакъв друг повърхностен отговор.
Но може да се окаже, че при тази диета загубих повече мускули, отколкото мазнини. Ето защо развитието в момента малко стагнира, според моето предположение. В момента тежа около 71 килограма, но имам процент на телесни мазнини около 27%. Това е много, проблемът с това е, че най-вероятно имам твърде слаби мускули, за да изгарям ефективно мазнините с кардио упражнения.
Разбира се, в интернет има милиарди планове за тренировки и диети, но за съжаление аз самият нямам достатъчно представа какво е наистина успешно (напр. Имам съмнения, че „Тренировка за тяло на Спайдърмен“, където просто пълзиш по пода, наистина) е подходящ за изгаряне на мазнини).
Това, което търся, е относително точен и подробен план за обучение с упражнения, които можете да правите сами вкъщи и с възможно най-малко ресурси, защото нямам време и пари за фитнес. Целта ми е да намаля процента на телесните мазнини до около 15%.
Ям до голяма степен здравословна диета, ям средно 1800 kcal/ден и също така внимавам да избягвам ненужните въглехидрати (например захар). За съжаление, нисковъглехидратната диета не може да се говори, защото имам твърде много непоносимост към храна, за да се разделя с картофи, ориз и т.н.
Ако някой има някакви съвети, разбира се съм щастлив от тях!
Връзките към съответните страници също се приемат с удоволствие.
Благодаря ви, че прочетохте тази стена на текста и още повече благодаря за полезен отговор!
Знам, че дните за измама не са непременно здравословни, но отзад за съжаление вече не са полезни. На диета съм от 16 месеца, опитах всичко от нисковъглехидратно до веганско и досега свалих 30 килограма. Направих три измамни дни през уикенда, не знам колко калории приех. Знам само, че от вчера, откакто се храня правилно отново, ми се гади почти през цялото време. Всъщност огладнявам между тях и също мога да ям, но все още ми е гадно през цялото време - и тъй като съм веган от няколко седмици, месото е вкусило само наполовина по-добре и вече не обичам храни, които са особено богати на животински мазнини. Първо и най-важно, болен съм от вчера и трябва да се оригвам по-често след храни с високо съдържание на мазнини. Какво е това? Водят ли мамините дни до гадене? Имате ли опит?