Съвет за благополучие от Валери Орсони, треньорът на звездите - архид

Тя извая раменете на Пенелопе Крус, корема на Камерън Диас, краката на Bar Refaeli или линията на Enjoy Phoenix за програмата „Танцувай със звездите“. Валери Орсони се премести в Сан Франциско преди 16 години. Оттогава французойката се изкачи на върха по продажби на книги за диета и благополучие, с програмата си „Bootcamp“, която включва 200 рецепти (Ed. Marabout) и физически упражнения. Докато е в Париж, за популяризирането на новата си библия за отслабване, този, който се чувства „американец за положителната нагласа„ да можем “, френски, за социалните закони - защото създадох 30 работни места във Франция - и международен за храна“ ни казва неговите съвети за поддържане на риболов и усъвършенстване на фигурата ви. Интервю.

валери

Каква е вашата сутрешна рутина в Сан Франциско ?

Ставам около 5 часа. Не съм безсъница, но ми трябват само няколко часа сън. Опитвам се да закусвам възможно най-късно, защото гладуването за няколко часа изгаря повече калории. Разтягам се, правя медитация и йога. Около 7 ч. Проследих с малко джогинг със сина ми или добра разходка. След това пиша и се свързвам с изследователи от Станфордския университет, с които работим по храненето и метаболизма.