Съвет на диетолога Магическата дума за празниците е; сдържаност
Диетолозите препоръчват в навечерието на Коледа и следващите празници хората да бъдат пощадени да консумират храна и алкохолни напитки, точно както препоръчват да се консумират традиционни продукти от свинско месо, вместо продукти на основата на яйца, пише Agerpres.
Сармалетата без крем са здравословни
Вино - препоръката на диетолога
„Пушенето допринася значително за стреса, на който е подложено тялото“
Диетологът от Клуж предлага и своеобразен хранителен справочник за Бъдни вечер или Нова година. „В навечерието на Коледа те се приготвят от свинско, което означава джумари, барабан, калтабоши, сангре, които могат да се ядат, както и настинки например. Това са мезета. Ако бъдат поставени на масата в навечерието на Коледа, практически няма нужда от тип два, който е изключително богат. Сармалес може да бъде оставен за следващия ден. Ако е направен цял списък с какво да се яде на Бъдни вечер, мъжът трябва да има два или три стомаха, за да може да им устои на всички. Те няма какво да търсят в пълнени яйца или телешка салата на Бъдни вечер, мезета с много майонеза, особено след като дори не са характерни, те не са част от традиционната диета за Бъдни вечер. Добре е да се ядат традиционни румънски ястия в навечерието на Коледа, но, още веднъж ви казвам, умереността трябва да бъде суверенна в тази ситуация ", препоръчва Николае Ханку.
Той посочва, че тютюнопушенето също допринася значително за стреса, на който е подложено тялото, особено за хората, които обикновено не пушат, че тютюнопушенето, дори пасивното пушене, може да "влоши храносмилателни разстройства и евентуално сърдечни събития, които понякога те наистина са животозастрашаващи. " Николае Ханку също препоръчва повишено внимание към децата, знаейки, че особено през този период те са повече консуматори на сладкиши. „Бих искал да добавя, че трябва да бъдем много внимателни към нашите деца, към нашите внуци, защото като правило празниците на възрастните са придружени от по-ниска бдителност спрямо децата. Те винаги трябва да бъдат спазвани. Злоупотребата им със сладкиши се признава през този период и е добре да бъдем много внимателни за тях, да ги държим под око “, заключава диетологът.