Съвет - Ferrum24
Знаеш ли това?
Имате ли добри резолюции, спортувате ли, правите ли добро за здравето си и след това спирате? Не успява, тъй като тренировките само във фитнеса не са предимство за повечето хора, а по-скоро недостатък.
След кратко въведение в устройствата, вие оставате сами. Губите стимула, грешките се прокрадват и рискът от нараняване се увеличава. Мотивацията също пада по пътя.
Това беше всичко, неуспешен опит!
Моята оферта за вас:
Лично обучение (съдържа всички точки, в зависимост от първоначалната ситуация)
Личното обучение е най-ефективният метод от всички и носи по-бърз успех. Тренирате със забавление и мотивация на определена дата и получавате специална програма за обучение и хранене, през която винаги преминаваме заедно.
Настроих оборудването за вас, уверете се, че имате правилната стойка и дишане. Винаги съм на ваша страна и ви подкрепям с професионални насоки и мотивация по пътя към вашия здравословен и активен живот.
След като вземете медицинска история и поставите точни цели, вашето обучение започва. След няколко часа тренировка заедно ще почувствате първите подобрения. Чувствате се по-комфортно и упражненията са част от ежедневието като хранене и пиене. Вече не искате да правите без него.
По този начин ще постигнете целта си по-бързо и ще се чувствате по-добре наоколо.
За кого е подходящо личното обучение?
Личните тренировки са подходящи за всички, независимо дали сте начинаещ, развлекателен или професионален спортист. С редовни упражнения ще губите мазнини, ще изграждате мускули и ще се чувствате по-комфортно.
Проучванията в продължение на няколко години показват, че мускулите не намаляват автоматично с възрастта, а защото натоварването отсъства.
От 25-годишна възраст се наблюдава постепенно намаляване на мускулната маса и голяма загуба на сила. Това оказва влияние върху работата, качеството на живот и здравето. Редовните упражнения ще ви запазят мускулите и силата до дълбока старост.
Целта тук е изграждане на мускули и тренировки за сила.
Дори хората на възраст над 90 години все още изграждат мускулна маса и се възползват от силовите тренировки!
Човекът е издръжлив до последния ден от живота. Докато ноктите растат, нарастват и мускулите. Така че не чакайте, докато възникнат здравословни проблеми, започнете предварително.
Силовите тренировки са от полза за хора с проблеми с гърба, стрес, с наднормено или поднормено тегло или за изключване. Аз също ще бъда до вас след заболяване или наранявания. Предотвратяват симптомите на стареене като загуба на мускули, болки в ставите и остеопороза.
Не ставайте случай на кърмене по-късно!
Само един час обучение седмично прави чудеса! По-добре да спортувате, отколкото да бягате на лекар с всяко малко нещо и да вземете рецепта за лекарства. Най-старият ми клиент е на 83 години и тренира половин час два дни в седмицата. Тренирам се от десетилетия и се чувствам много добре. Редовни силови тренировки, съчетани с правилната диета, тогава тя работи, разбира се винаги адаптирана към възрастта.
В смисъл на добро здраве. Ще се видим по време на тренировка!
Резервирайте час веднага, безплатно и без задължение:
Тел: 04207/90 39 131
(Ограничени места!)
Стефан Отен (Вторник, 13 октомври 2020 г. 19:38)
Дойдох във Ferrum24 и за първи път получих правилни и съобразени съвети и накрая тренировка за изграждане на мускулите на гърба ми. където бяха най-големите ми проблеми. Отново и отново проблеми с междупрешленните дискове и екстремни болки в гърба! Благодарение на обучението, което беше адаптирано към моите нужди, те вече са преди малко повече от година (почукайте по дърво:-)). Мога отново да се стресирам нормално, без да се страхувам. Освен това теглото ми се е променило много и тялото ми се е променило мускулно, така че бавно огледалото отново е щастливо. Освен това с Helmer имате абсолютен професионалист в началото, компетентен, мотивиращ и много гъвкав по отношение на времето. Благодарение на теб, Хелмер .
Кати Перпатих (Понеделник, 03 август 2020 г. 20:33)
Най-добро обучение, най-добър треньор!
След престоя ми в Хелмер разбрах защо всички известни личности имат личен треньор.
Хелмър е страхотен, винаги в добро настроение, напълно гъвкав по време на тренировки и истински мотиватор.
За съжаление се отдалечаваме и пътуването е твърде далеч. иначе мисля, че щях да тренирам с него цял живот.
Обучението е разнообразно, здравословно и гарантирано успешно.
Защото отново бързо свалих бебешките си килограми.
Sonja C. (Вторник, 31 март 2020 г. 14:14)
Обучението с Хелмер е забавно и имам забележими + видими резултати!
От поздрава до сбогуването, имам неговото 100% внимание.
Устройствата винаги са настроени за мен.
Когато тренира, той винаги ме държи под око и ме коригира, ако е необходимо, за да не проникнат грешки.
Той вижда, когато силата се изчерпва и спира, преди екзекуцията да стане нечиста.
Той ме предизвиква, без да ме смазва.
Той отбелязва резултатите и записва напредъка ми.
Хелмер е много съпричастен. Той е доволен от мен всеки път, когато правя повече повторения и всяка тежест, която слагаме повече.
Заключение .
Атмосфера: приятелска, спокойна
Оборудване: много професионално, като във фитнес студио, за закрито и открито
Треньор: много компетентен и мотивиращ, фокусиран, много любезен и съпричастен
Обучение: напредване успешно със забавление и придържане към него;
100% препоръчително!
Кристел Медзеч (Четвъртък, 12 март 2020 г. 16:53)
Винаги се наслаждавам на обучението под ръководството на Хелмер; това ми носи сила, гъвкавост и издръжливост, от което се възползвам в една от работата си като гериатрична медицинска сестра. Мога само да препоръчам!
Мартин Джордан (Сряда, 11 март 2020 г. 15:39)
Хелмър има десетилетия опит и може да прави както приятелски, така и ефективни „стомах, крака, задни части“, включително йога части за жени, както и „културизъм от старата школа“ със свободни тежести и странни реколта машини, които не могат да бъдат надминати по бруталност, като например отрицателни Клякания и Хакеншмид. Оставете се да се освежите, струва си да похарчите!
Холгер Раунер (Сряда, 11 март 2020 г. 15:31)
Супер личен, индивидуален, много компетентен!
Даниел Зайдан (Сряда, 04 март 2020 г. 18:50)