Съвет 1 Каква е тайната на популярността на книгата d; Ален Кар; Лесен начин да се откажете от пушенето

Всичко за Всичко

Съвет 1: Каква е тайната зад популярността на книгата на Ален Кар „Лесен начин да се откажат от пушенето“

Книгата на Ален Кар "Лесен начин" да се откаже от пушенето в продължение на много години се радва на голяма популярност сред хората, които мечтаят да се отърват от пристрастяването към цигарите. Има много причини за това и една от тях е ефективността на метода, предложен от автора.

Защо пушачите харесват книгата на Кар?

Допълнителни предимства на метода Alain Carr

Съвет 2: Каква е тайната на книгите на Алън Кар

Алън Кар е автор на няколко книги за освобождаване от различни зависимости: пушене, пиянство, наднормено тегло, някои фобии. Техниката му е помогнала на милиони хора да се сбогуват с лошите навици само като са прочели книга.

Съвет 3: Как да се откажете от пушенето с Алън Кар

Книгата „Лесно е да се откажеш от пушенето“ на Ален Кара - световен бестселър и може би най-известната книга в света по темата. За разлика от много други публикации, авторът не описва вредата от тютюнопушенето и дълъг списък от заболявания. Той твърди, че всъщност е лесно да се откажеш от пушенето. Кар се основаваше на личния си опит.

Ще имаш нужда

Инструкции

Осъзнайте, че има някои често срещани заблуди относно цигарите. Това са следните митове: „Пушенето доставя удоволствие“, „Пушенето помага за облекчаване на стреса“, „Отказването от тютюнопушенето е много трудно“, „Пушенето е навик“ и т.н. Например, вземете последното твърдение. Обикновено се смята, че навикът да се откаже от пушенето е много труден. Но хората го правят през цялото време, без да се замислят. Идвайки от страна с ляв трафик към страна с десен, опитните шофьори се възстановяват без затруднения.

Задайте си въпроса: „Какво ми доставя пушенето?“, „Имам ли удоволствие?“, „Наистина ли искам да платя за това съмнително удоволствие?“. Може би, отговаряйки на себе си, осъзнавате, че пушенето не ви носи нищо. Не дава сладък вкус, чувство на радост, по-добро здраве. Ако не можете да намерите цигари с любимия си аромат, най-вероятно все още купувате по-евтина кутия цигари с неприятен аромат, така че забавлението няма нищо общо с това. Може би си мислите, че цигарите ви дават морална подкрепа, но това е просто илюзия. Нещо повече, в съвременното общество то вече не е толкова модерно и не е толкова бляскаво, както някога беше.